| 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜200g，大米50g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.开锅放大米 |
 | 2.放切好的瓜开锅后转小火煮30分钟 |
 | 3.做好了 |
【南瓜粥做法小贴士】
| 不要定锅呀 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【南瓜粥做法小贴士】
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