牛肉豆芽西兰花饺子,牛肉豆芽西兰花饺子的做法 - 阳康菜谱网牛肉豆芽西兰花饺子做法大全

今天冬至，一定要吃饺子，然后我就做了，宝宝小，吃的很全面(⊙o⊙)哦

【食材与调料】

【主料】牛肉适量，西兰花适量，豆芽适量，面粉适量

【辅料】盐少许，鸡精少许，五香粉少许，葱姜少许，宝宝火腿肠少许，豆油香油少许

【制作步骤】

	1.把各类蔬菜全部放在一起，牛肉提前用热水泡半个小时出血水
	2.放进绞肉机里面搅碎，放入盐豆油香油各类调料搅拌，和面。
	3.包出来的饺子成品
	4.加入辣椒酱可好吃咯嘿嘿营养全面

【牛肉豆芽西兰花饺子做法小贴士】

小贴士宝宝小，五香粉少放点，盐也不用放多少

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清炒双花

花菜又叫花椰菜，是一种蔬菜。为十字花科芸薹属一年生植物，与西兰花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。