清炒芥兰 jxszju• 02-26• 菜谱大全•阅读 201 买的芥兰有点老,茎挺粗的,所以去了皮切皮炒着吃。【食材与调料】【主料】芥兰200克 【辅料】生抽适量料酒少许,糖少许盐少许,油少许姜适量 【制作步骤】 1.芥兰去皮切片。 2.起锅热油,下入姜末炒香。 3.下入芥兰片,加料酒,糖,煎炒几分钟,炒熟后加盐出锅。【清炒芥兰做法小贴士】 本文来自热心网友【jxszju】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 芥兰 炒 炒锅 家常菜 咸 健脾 1小时2小时 12人 赞 0 jxszju 加入收藏 (0) 生成海报 烤鸭烩冬瓜 上一篇 02-26 韩国辣酱炖豆腐 下一篇 02-26 相关推荐 菜谱大全 洋葱炒鸡蛋 很简单的一道菜。。。。 地方 2025-01-03 10:45:01 375 菜谱大全 果味虾球苹果环 果味虾球苹果环分两道工序,一是苹果横切成环油炸好,二是用果汁把鲜虾仁包裹上浆,这步刚从《美食每客》的节目中学来,算是现学现卖。 钱琴 2024-12-31 08:30:01 324 菜谱大全 醋炒藕片 第一次尝试炒莲藕放醋,没想到酸酸脆脆滴还不错。 张谷华 2024-12-31 08:15:01 292 菜谱大全 清炒土豆丝 土豆的营养价值及药理作用:1营养丰富 :土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多,从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 2利于减肥:土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。3防中风 :每周平均吃上五至六个土豆,患中 柳缘火木土图 2024-12-30 22:30:01 374