青蒜炒豆干,青蒜炒豆干的做法 - 阳康菜谱网青蒜炒豆干做法大全

超快手的素菜

【食材与调料】

【主料】豆干1张，青蒜2颗

【辅料】油10g，盐4g，鸡粉3g

【制作步骤】

	1.准备好青蒜和豆干，青蒜摘好洗净
	2.豆干切条，青蒜斜切丝，
	3.锅放油烧热，放入青蒜根茎炒均匀
	4.加入豆干翻炒一小会儿，再放入青蒜叶部分，
	5.加盐，鸡粉翻炒均匀即可
	6.成品图

【青蒜炒豆干做法小贴士】

小贴士先把青蒜根茎炒一下，再炒叶子

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。