生蚝焖排骨

生蚝营养丰富,营养丰富,高蛋白低脂肪,含有人体必需的 8 种氨基酸再加上排骨的鲜美,让我真是大开胃口,连汁送饭都吃多一碗哦。而家乡是海鲜的产地,海鲜特别新鲜生猛。饭桌上必不可少的菜

【食材与调料】
【主料】排骨200g,生蚝100g
【辅料】油适量,盐适量,生粉适量,蚝油适量

【制作步骤】
生蚝焖排骨 1.排骨切段洗净待用
生蚝焖排骨 2.生蚝洗净待用,不宜用水浸。会营养流失
生蚝焖排骨 3.准备葱姜洗净切好
生蚝焖排骨 4.放进盐,蚝油,生粉腌制排骨,这样容易入味
生蚝焖排骨 5.搅匀排骨,腌制5分钟待用
生蚝焖排骨 6.放进油和蒜热锅
生蚝焖排骨 7.倒进腌制好的排骨大火炒5分钟
生蚝焖排骨 8.然后放进水焖15分钟,让排骨熟透
生蚝焖排骨 9.再放进生蚝炒5分钟,生蚝不要煮得太熟,这样营养会流失再放入葱即可

【生蚝焖排骨做法小贴士】
排骨腌制的更加入味,生蚝放进去不宜炒太过长的时间,这样营养容易流失。5分钟就可以了。

本文来自热心网友【李秋娜】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
李秋娜 李秋娜
加入收藏 (0)
上一篇 08-31
下一篇 08-31

相关推荐

  • 冰糖葛粉

    葛粉,我不知道大家熟悉不熟悉,我们家是常年备着的,一是它有营养,健脾养胃的东西。是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。既有药用价值,又有营养保健之功效。而且它对解酒效果特别,是个护胃的好东西。

    2025-07-07 18:16:01
    121
  • 黑米燕麦粥

    黑米富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。主要营养成分(糙米),按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。其营养价值比一般白米高,每百克含蛋白质11.3克,普通白米仅含6

    2025-07-07 11:16:02
    115
  • 高升排骨

    高升排骨,一道串红网络的美味佳肴,它做法简单,味道可口,由逐渐变化的调料而命名,有步步高升的含义。所谓调料变化是指1勺酒,2勺醋,三勺糖,4勺酱油,5勺水逐渐递增烧制而成的排骨,烧制好的排骨色泽红亮,酱香浓郁,肉质鲜美多汁。昨天也用这个方法尝试了一下,真的很惊喜,做好的排骨受到大小馋猫的一致好评,确实好吃的让你吞掉舌头。滋滋美味做法简单,我觉得就算是厨房菜鸟只要按照这个做法也一样可以成功,绝对不容错过的饕餮美味。

    2025-07-05 04:16:01
    201
  • 火腿蛋包子

    做父母最头痛的是,做什么孩子才会吃,这个不吃那个不吃,所以就把小孩喜欢吃的火腿跟不喜欢吃豆干放在一起,孩子看了火腿忘了有豆干就把它给吃了,还不错的主意吧!

    2025-06-24 15:16:02
    205

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信