蒜苗蚕豆

蚕豆富含油植物蛋白,具有清凉、明目、抗衰老、增强抵抗力等能力!蒜苗可以杀菌哦!在春天吃是最适宜的了!

【食材与调料】
【主料】蚕豆500g,蒜苗80g
【辅料】油适量,盐适量,味精适量,葱适量,糖适量

【制作步骤】
蒜苗蚕豆 1.将蚕豆去壳,在豆上剪开一刀,便于入味!
蒜苗蚕豆 2.蒜苗切成小段@
蒜苗蚕豆 3.锅中放入适量的油@
蒜苗蚕豆 4.油热后,倒入蒜苗和蚕豆!
蒜苗蚕豆 5.翻炒2分钟!
蒜苗蚕豆 6.加入适量的水、盐、糖!待菜熟时,加入适量的鸡精。
起锅前放入葱!

【蒜苗蚕豆做法小贴士】
翻炒时一定要炒足两分钟,不然汤会发黑的。
这个菜油要多一点!

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