| 山药萝卜粥，材料普通，做法简单，味道鲜美，是一款很不错的养生粥。它能理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。当然年轻的朋友也喝，还有减肥的作用呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】山药150g，萝卜100g，大米50g |
| 【辅料】葱叶适量，盐适量，香菇4朵 |
【制作步骤】
 | 1.香菇数朵，提前泡发 |
 | 2.萝卜去皮，切大块备用 |
 | 3.怀山药去皮，在清水浸泡，洗去粘液 |
 | 4.山药洗好后也切成小块 |
 | 5.泡好的香菇切小粒 |
 | 6.锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用 |
 | 7.取适量的大米洗净 |
 | 8.放入香菇，山药，萝卜,加适量的水 |
 | 9.放在电饭煲内，盖上盖子，按煮粥键煮半小时左右 |
 | 10.半小时后，打开盖子，加适量的食盐搅拌均匀 |
 | 11.盛在碗里，加少许葱花，可食用 |
【山药萝卜粥做法小贴士】
| 盐不要加太多，稍有咸味就可。 如果有香油，放几滴会使粥更香浓。 |
