做这个花卷真是颇费周折啊，因为是第一次做，拿着面团在手里怎么也卷不出花卷的形状来，于是匆匆忙忙上网查找，呵呵，老公说我是现学现卖啊！...

金枪鱼生长在深海，肉质鲜美，不受环境污染。高蛋白低脂肪，蛋白质含有优质的氨基酸，所以常常被减肥人士当作首选。...

早餐总是单一的饮食，难免让人没有胃口，因此今天的早餐换换口味，来份炒面吧。配菜选的是圆白菜和肉丝，简单一炒就行了。...

昨天包了猪肉青菜饺，饺子皮买的太多了，今天就那剩下的饺子皮包的，不知道为什么买的现成的饺子皮好多，尤其是饺子蒸好了，好大个啊！...

现在是南瓜（其实我们这都叫金瓜的）大量上市的季节，一到市场，到处是南瓜，还特便宜，2元一个还特大，要不就是一元一个，还有一堆才几块钱的，看看都挺好的。大妈大叔都大袋小袋的往家提，还说吃南瓜好处多，现在便宜，多买些，晒晒到冬天再吃。常吃南瓜对防治糖尿病、高血压很有帮助，也是肥胖者的理想减肥食品。南瓜是很好的暖胃食品，体寒者可以多食。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。...

有多余的馒头吃不下，可以尝试煎馒头片。裹上蛋液慢煎，简单又美味。...

公司不提供伙食，每天都要为了带饭的问题而纠结，估计这个问题不是只有我一个人，很多上班一族都为午饭的问题而头疼。天天出去吃，花销大，不健康，又不卫生。带饭？好烦哦，每天都要想吃些什么。为了克服这个问题，小肥即将为自己和广大上班一族推出一系列的上班一族快手菜专题，供大家参考。有荤菜，有蔬菜，也可能有冷菜，都是非常方便快手的家常小菜，会慢慢推出。藕生于污泥而一尘不染，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人们的喜爱。凉拌脆藕，方便美味，辣辣的很开胃，很下饭。...

藕的营养价值很高，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，适用于炒、炖、炸及做菜肴的配料，而我喜欢用它来做馅包饺子。莲藕馅饺子，脆嫩的莲藕同猪肉搭在一起，肉馅中透着莲藕的清甜和脆爽，吃起来很有味道。...

这个馄饨很适合早餐用，而且制作也不费事，没事的时候可以包一些冻到冰箱里，吃的时候拿出来煮一下，很方便的。没事的时候个宝宝包了一些，她饿的时候就给她煮一点吃，还特别爱吃呢。...

上班一族，有时候可能由于时间的问题，来一个快节奏的饭菜一体。既节省了时间，而且饭和菜一起都一块解决了，就像是盖浇饭一样省事快捷和不缺乏营养。...

今天中午自己做的电饭锅腊味饭，虽然是第一次做，而且是我改良过的，不过这个真的很好吃，老妈吃了赞不绝口，说又便宜又方便又美味，算了算价钱，大米1.5元，香肠2.5元，玉米1元，胡萝卜0.5元，香菇1元，油盐水电2元，（已经是尽量往贵的算了）。不到10块钱，已经够我跟老妈吃两顿了。这个是饭菜一起做的，三十分钟左右就可以吃了，非常合适上班一族。大家过来围观吧。...

应老公的要求做的一款咸味的饼，额，开水和的烫面饼，还是第一次做烫面呢，做出来味道还不错，就是整形失败了，擀圆之后就一直缩水，额.........

山药是冬令进补佳品，益气补肾。山药的做法非常多，可甜可咸，可荤可素，可炒可炖，可蒸可煮。是一道非常好的菜。这里推荐一款快手做山药的方法，就是素炒，和青椒、胡萝卜一起炒，颜色好看，营养全面。...

又是一道南瓜做的美食，记得上次做南瓜蛋挞，感觉很不错，想着这会变着法再做一个纸杯的吧，所以家里材料齐全而且南瓜多多，真好想每款南瓜美食都做一样。...

最近一段时间我很热衷于玩儿面食，虽然样样都不精通，但不练就更不能精通，所以只要一有时间我就会做上点儿，上次做的紫薯馒头给小姨家带了点儿，他们都说虽然样子不好看，但味道还蛮好，最主要的是自己做的干净，而且加了粗粮吃起来更健康，她说姨父不想吃饭的时候就吃上一个我做的馒头，哈哈，但给面子了，这更增加了我做面食的信心。人嘛，总需要有人肯定哈，所以这次我又在家捣鼓了点儿南瓜馒头。感觉做面食的时候适当加了带颜色的粗粮，不仅让营养加倍，而且这色彩也更能诱惑到人哈，反正俺家宝是挺爱吃这些的，如果是加了糖的，他就会吃的更多...

其实做土司披萨，不管放什么材料都很好吃，这款水果土司披萨，做起来更方便，家里有现成的水果都可以做....昨天我为自己就做了2款披萨，特好吃...

家里还有N多的抹花粉，除了做抹茶蛋糕也没做别的，泡茶也感觉不好喝，于是就想着要做些别的了，一直想做甜甜圈的，可一直没做，现就来试一款。...

炒鸡蛋可以说是最家常的美食。鸡蛋是一种百搭的食材，和很多蔬菜一起搭配都很好吃。与青椒同炒，是一道非常美味的下饭菜。但俗话说，最简单的美食往往也是最困难的。要把鸡蛋炒的色香味俱全，油温和火候都要掌握的非常好才行。我的做法是，炒鸡蛋一定要旺火热油。把油烧至冒烟，用手在上方试试要烫手才行。火要开到最大，放一些鸡蛋液进去，能迅速膨胀开来就证明油温是合适的。但炒的时候不要把鸡蛋液一股脑倒进去，而是每次都倒一点，迅速炒开，成型后拨至一边，再倒一些蛋液。如此重复直到所有鸡蛋都成型。如果油温和火候够的话，这个过程会非常快...

饺子是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品，又称水饺，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年。”家里有豆角，是我的最爱，就包我喜欢的口味了。...

今天的午饭就是它——排骨扁豆一锅鲜， 一锅煮出， 菜和主食全部包括进去，省时。 虽然外观差了点， 但是很实惠， 有肉， 有菜， 有主食，适合我们上班族。其实本是想用排骨扁豆做个焖面， 可是发现家里只有干面， 所以临时做了花卷加了进去， 我想与东北乱炖中的贴饼子有异曲同工之效，而且吸收排骨汤汁的花卷味道更足， 值得试试哟。...