秋天到，南瓜俏。秋天气候干燥，南瓜含有丰富的维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。另外其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色。秋天是南瓜大量上市的季节，所谓不时不食，我们又怎能错过当令的美味呢？...

换着花样吃馒头，既赏心悦目，口感也好！今天是12月4日，家里只有14度，外面北风哗啦哗啦的，趁着下午小朋友睡午觉的时候做了这个。我们是南方人，所以做馒头都会放些糖，放与不放，根据自己的饮食喜好来吧。...

第一次吃这样的南瓜，和四川的南瓜味道不一样，比较粉，蒸着吃稍微干了些。...

家里有挑食的小孩子，每天为了吃什么而犯愁。肉卷做成元宝型还真是喜欢，面香伴着肉香，一层层的撕着吃，很是顺畅。看来感观还是很重要的...

上次买了些玉米粉一直没有用完，感觉玉米面粉还的确比较粗糙，所以用来做馒头是很不错的，上次做了白馒头很细腻，这次的玉米馒头做好后1岁半的宝宝说好糙，笑死我了，能不粗糙吗，粗粮做的馒头，还好只加入了很少量的玉米面，但是偶尔吃吃对人的身体是大大有好处的！...

继五香鲜肉粽后，我又兴匆匆得包起了《香菇肉粽》。你问我为什么包粽子的兴趣这么大？哈哈，那是因为我把某人从完全不懂包粽子是怎么回事发展到一个勉强会包四角粽的人啦~！然后，你懂的，辛苦活都交给他啦！~\(≧▽≦)/~啦啦啦...

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，它有增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。早餐用它做大饼就不错，方便、快捷。多说一句，还是要感谢好豆呢，兑换的这个不粘锅烤盘又一次体现了它的伟大作用，给我创造出一顿完美的早餐。...

花卷一般都是咸的,但孩子们爱吃甜的,所以我加了白糖,还加了玉米粉,这样做出来,孩子很爱吃...

芦笋一般都是吃其嫩茎，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，因此长期食用芦笋有益脾胃，对人体许多疾病有很好的治疗效果。某日，我一人在家，我就买了这个来炒鸡蛋，除了有营养价值以外，味道很棒，颜值也是一级棒哦。只是我拍得一般般而已。嘻嘻。...

金枪鱼生长在深海，肉质鲜美，不受环境污染。高蛋白低脂肪，蛋白质含有优质的氨基酸，所以常常被减肥人士当作首选。...

早餐总是单一的饮食，难免让人没有胃口，因此今天的早餐换换口味，来份炒面吧。配菜选的是圆白菜和肉丝，简单一炒就行了。...

粗粮，营养，每天早上煮一个，配奶粉，早餐搞定...

馄饨是中国南北小吃，主要原料：肥瘦猪肉；辅料：干紫菜、葱花、盐、胡椒粉、香油。鲜肉馄饨的配料与做法有多种，各地也不尽相同，口味也有差异；相同的是馄饨制作快、方便易学、吃起来易消化、老少皆宜。是居家、餐馆的常见食品。...

中式早餐吃腻了吗？那就换换口味，来个西式的。材料都是现成的，早晨起床后只要煎个蛋，洗洗生菜，5分钟就可以做出一份营养的早餐。搭配一杯牛奶，让人从胃到身体都醒过来，一整天充满活力。...

婆婆用自己种的萝卜做了许多萝卜干，送了不少给我，我感觉都没什么机会吃，因为早餐都是用破壁机做各种浆配自己做的糕点，晚上吃稀饭时也都是炒菜配。前不久去桂林玩，在酒店的早餐里吃到用梅干菜作馅的面包卷，挺好吃的，于是突发灵感，是不是可以用萝卜干代替梅干菜。试一下，还真不错，绵软的面包配上脆爽的萝卜干，好吃又不腻！...

鸡蛋灌饼的奥秘：你的鸡蛋为什么灌不进你的饼？上次发过鸡蛋灌饼之后，有的朋友说还是灌不进鸡蛋，今天我推荐的这个秘方，你一定能灌进鸡蛋哦。...

馒头是我们餐桌上最常见的传统主食之一。和米饭相比，馒头具有低热量、低脂、低糖的优点。馒头是面粉与酵母混合发酵后蒸制而成的，其中发酵的酵母是人体所需维生素B的主要食物来源之一。维生素B是水溶性维生素，可以起到调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能的作用。...

烙这个饼，可以当做早餐，午餐，还有晚餐，都可以只要配点豆浆牛奶，或者是稀饭白粥，又或者是油茶，配在一起都是很棒的。...

东北人大多喜欢吃黏食，我也从小就喜欢吃各种黏食，粘豆包，年糕，黏米饭，喜爱的程度还有点高，可以为了这个舍弃菜…今天也吃了满满一碗黄米饭^_^...

昨天晚上包芹菜饺子，还剩了点馅，今天早上就和了点面，尝试着做了肉饼，味道是不错，就是用的平底锅来煎，肉饼做得太厚了，煎的过程不太顺利，看来以后要考虑入手电饼铛了……...