我家都爱吃豆沙包，隔一段就要做上一大锅吃，香喷喷的豆沙包，香甜暄软，营养丰富，在配上一碗酸辣汤，吃的那个饱啊。。。豆沙包含有红豆，而红豆含丰富的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且含有丰富的高质素蛋白质、维生素B等。...

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。抗疲劳、抗衰老、补血，增强机体免疫力，清除体内自由基，预防癌病的发生。多吃有益健康！来试试这道紫薯粥吧。...

平时吃得太精，偶尔来顿粗粮欧包也不错，放了蔓越莓、葡萄干、橙皮丁和南瓜子仁，多种味道夹杂着全麦的香味，可爱极了。...

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等。...

现在搬家过了大概快有两个月了，竟然在不知不觉中，早晨起来自己做早饭吃了。今天蒸包子，明天煎韭菜合子，后天打豆浆，煮鸡蛋，竟然还换着花样，不亦乐乎！某天在超市买了盒速冻的馄饨，回来下了，感觉还挺好吃，不过一盒二十几个小馄饨就要四五块美金，实在不划算，就想还不如自己做，于是就买了肉馅和青菜回来。...

这次总算买到了紫薯，上次的花包做得很辛苦效果也并不是很好，这次索性简单点就一个圆馍馍吧，加了点安琪的馒头伴侣，果然口感好多了，很有嚼头，也没有酸味，我一次就能吃三个！...

鸡蛋是每天早餐必须的。用惯了煮蛋器，现在回顾一下用小奶锅煮鸡蛋的技巧把。...

元宵节是中国的传统节日。正月十五吃汤圆，是中国的传统习俗。“汤圆”作为食品，最早叫“ 浮元子”后称“元宵” ，做生意人还美其名曰“元宝” 。据说汤圆象征合家团圆，吃汤圆意味新的一年合家幸福、万事如意。 我家每年都是自己包各种汤圆，由于闺女特喜欢吃南瓜的汤圆，今年又包了无馅的南瓜汤圆，自己做了醪糟。醪糟煮汤圆是我家的传统做法，是妈妈最爱做的一种煮汤圆的方法，每到过年、元宵节妈妈都会做醪糟，用那种老式的酒曲，做出来的醪糟，比现在的用酒曲粉做的好吃香甜多了，那种醪糟吃多了会醉的，就像酒喝多一样醉。...

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这是一款很好喝的豆浆，有枣的香气和丝丝的甜，还有大米的润滑，口感更丰富，营养也更全面。豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。...

早餐每天都吃白吐司，会不会觉得枯燥，加点蜜豆，yummy，yummy，太好吃，忍不住多吃两片...

自己很喜欢的一道面食，简单又省时间。...

早餐吃什么恐怕是每个人都会时常问自己或家人的，冬天的早餐更为重要，外面的寒冷，一定要吃上热乎乎，又营养丰富的早餐才是最适宜的。可是对于上班一族来说，做早餐的时间也是很有限的，如何能保证即简便又有营养呢，我制作的这款西红柿面片汤，好吃，美味，配上面包或烤馒头片那是太合适啦。...

现在秋天了，天气干燥，要多吃些润肺去火的东西，百合润肺，绿豆清火，早上吃上一碗这样的粥整个人都非常舒服。...

将多种糙米、粳米、豆子、核桃仁、枣、桂圆和葡萄干等食材混合熬制的八宝粥，含有丰富的蛋白质、赖氨酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素，营养丰富，软滑香甜，入口即化，非常好吃。小米健脾和胃，玉米可降低人体胆固醇，黑米开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精。核桃、花生米增强记忆力、健脑和抗衰老。枣补中益气，养血安神。这些食材粗细搭配，营养1+1哦！...

煎饺的浓汤秘诀就在于肉皮冻了，还有就是煎的火候，不能太大，要中火转小火慢慢煎至水干，要是大火，饺子就容易煎破出水，那先前的辛苦可就白费了！...

从网上新买了袋”没想稻‘五常大米，真是没想到这个大米确实好吃，米饭喷香、晶莹剔透，好久没吃过这么棒的大米了。物如其名啊！多下来的米饭做了超级简单的饭团，用来做早餐或者带出去野餐都是不错的哦。...

茴香馅儿是我最爱吃的馅儿，味道特殊，许多南方朋友都说他们那里没有茴香，只有炖东西用的香料小茴香，我才知道原来不是哪里都能有茴香吃呀，更加感到茴香好吃了嘿嘿。今天用茴香做的大包子，非常美味，我吃了三个撑死我了，个人感觉茴香馅儿最好用肥点的肉馅儿才更香，吃的时候来点陈醋就瓣大蒜，非常享受呀。...

特别喜欢吃糖并，发面的烫面的都好吃，而且可以做成白糖的红糖的，里面还能加入各种果仁，我真的认为加入果仁的更香更好吃！而且红糖有好多好处，尤其对女人，红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。...

黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是黄瓜和鸡蛋，主要烹饪工艺是炒。菜品口味清淡，营养丰富，四季皆宜食用。1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用；2. 抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;3. 防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒;4. 降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不...