猪的胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。这道菜全家都爱吃,辣椒的清香,猪肚QQ的很有弹性,一上桌就吃光光....

天气太热了，不想倒腾。来个简单的。...

臭干味道很好，富有营养。...

上次家里买了卤的猪耳朵，剩了一点点，我就用来炒着吃，谁知道家里人都说味道不错，叫我再弄次来吃，就炒了这道菜。...

草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经；具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效；主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。...

猪肝烧豆腐，也是第一次烧这道菜。来客时卤了一些卤猪肝和卤猪蹄待客，在卤猪肝时留了一小块猪肝本来打算用蒜苗炒猪的，却忘记买蒜苗了，就改用猪肝烧豆腐吧。...

增强机体免疫力抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。促进消化萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。保护肠胃促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。预防富贵病吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。...

干苋菜也是妈妈这次带来的，也是夏天摘了，过一遍水后用盐腌一下就晾干的菜。我还从没吃过这种菜呢，中午试着炒了一下，没想到味道也不差。...

这是我自创的一道菜，颜色漂亮，味道也好。彩椒富含维生素C，营养美味。这道菜做法简单，却又十分美味，大家不妨试一试。...

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。...

从来不爱吃苔，可是前天妈妈送来一把蒜苔，再不吃就坏了，幸好咱有喜欢的腊肠搭配来炒，让不爱吃蒜苔的我，也吃了好多尼。...

胡萝卜具有降压、强心、利尿、抗炎、抗过敏的自然功效。 辣炒胡萝卜丝，香辣美味，清香可口，营养丰富，特别适合老人和小孩吃哟。...

.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用； 2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分...

这是一道时令菜，现在正是南瓜苗头的旺盛生长期，而且南瓜需要打掉头，才结瓜结的好。嫩嫩的南瓜苗头刚好用来入菜。鲜嫩的南瓜苗，搭配上富含卵磷脂和蛋白质的鸡蛋，对孕期的妹妹来说，也是全部补充营养的不错的选择，多换些食材来吃，对身体有益。鸡蛋的卵磷脂和蛋白质对胎儿的发育也是必须的。...

夏天就是吃瓜类吃得多，一般都是用来打汤。但是这个瓜炒着也好吃，夏天里多吃瓜类的菜好啊，所以我们就按照科学的饮食来吃啦，呵呵，说笑了，其实是宝贝想吃这个水瓜，我们才买这个回来做给她吃的，但是每次都是打汤也不行啊，吃了几次都腻了，只有想办法炒着给她吃咯...

粗粮好呀，加了大枣在里面蒸的时候可以闻到香香的枣味，突然想做玉米发糕了，所以咱也不能偷懒，立马动手就做了，很好吃，关键是多吃粗粮有益哈。加了大枣在里面更是好吃。...

里脊肉软嫩可口，番茄开胃，好吃...

青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。一般人都会感觉到，吃了带有辛辣味的青椒之后会心跳加快、皮肤血管扩张。所以中医地它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。那天看到小色同学炒的一盘青椒，特下饭的样子，于是下班后就迫不及待去买了青椒，回家做了米饭，准备过把米饭瘾！...

茭白鸡蛋酱，做法简单，口感酱香浓郁有点微辣，是一道拌面、拌饭、下饭营养美味的好酱。。。...

《免费午餐儿童营养食谱全国征集活动》因为女儿的原因，很喜欢这类的活动。平常也是很细心的给女儿搭配食物，希望女儿营养更加全面。所以给山区孩子做这些套餐的时候，我即考虑道食材的普遍化，又考虑其营养价值。做这些还是很认真的，希望对孩子们有所帮助。白菜营养：大白菜含丰富的维生素，还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用。民间素有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。五花肉营养：含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺...