天气渐热很适合在饭桌上增加一道营养的汤，海带含有丰富的钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很好的保健作用。...

最近学了一道简单实惠，好吃还不贵的下酒小菜——盐水鸡胗。会配制了盐水，大家也可以做盐水鸡肝、盐水鸭肝、盐水鸭胗，嘻嘻！...

早餐不知道吃什么了忽然想起 前段时间买的面面了吃惯了面包蛋糕偶尔换换口味吃点咸味的也很不错呢这不随意的加点蔬菜卧个鸡蛋一碗很有营养的早餐面就出锅啦趁着热气腾腾的感觉来上一口吧...

上回包饺子的时候就打算做这个汤圆了，无奈我的动作太慢，包完饺子，也差不多快到做饭时间了。中午单位举行完活动，计划着就把这汤圆给实施了，照旧冰箱里冰着，想吃的时候就拿出来煮。...

水饺，是我们北方人在一年四季最喜欢吃的一道面食，尤其是在冬天，一碗热腾腾的水饺给这个冬日增添了些许暖意。...

黄瓜性味甘、凉，具有除热、利尿、解毒等功效。鲜黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。对肥胖的患妊娠高血压综合征及高脂血症的孕妇来说，常吃黄瓜有好处。黄瓜的嫩籽中含有维生素E(生育酚)，可以抗衰老，也有利于胚胎生长。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，还有滋阴润肺，补脾安神的作用。黄瓜银耳汤此菜色泽鲜艳，味美可口，含有丰富的营养素，有滋补健身、润肺养胃、安胎的作用，是孕期一款好食谱。...

板栗，含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。用它煮出来的汤，鲜甜好喝。再加上几颗红枣，更是鲜美无比，板栗的香甜粉棉，加上尾龙骨嫩而甜的肉质，很值得一试的一碗汤。...

喜欢吃奶茶店的芋圆，网上搜了一下做法，自己配了点紫薯，紫色的芋圆很漂亮，很好吃哦...

瓠子是南方夏季主要的瓜类蔬菜。瓠子由于产量高，食味佳，兼有解暑之功效，深受生产者和消费者的青睐。瓠子以嫩果为食，其嫩瓜柔软多汁，适于炒食、煮汤，质软清香，风味可口。...

一直不知道蜜枣到底是怎么做的，百度查了一下：蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了平时吃的蜜枣。也可用于泡茶，有一股枣的清香，一般只喝茶不吃茶中枣，偏甜。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲，更加年轻。治疗贫血，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。一直很喜欢打豆浆的时候，加入各种杂粮，虽然口感粗糙，却很有利于健康！黄豆和大米的搭配，也是我最喜欢的搭配之一！不...

【食材与调料】【主料】黄豆100克 【辅料】香肠3条，土豆1斤，鲍鱼汁适量，蚝油适量，盐适量，鸡粉适量，胡椒粉适量 【制作步骤】 1.用清水将黄豆浸软。 2.土豆去皮洗净后切成小块，隔水蒸至酥烂。 3.用勺子将土豆压成泥状。 4.锅内加入少量清水煮沸后加入适量鲍鱼汁和蚝油搅...

简单的美味...

原来煮粥一般都用电高压锅搞定，简单省事。新买的砂锅，听朋友说要用食醋清洗，并用玉米面煮粥，已达到防裂的作用，没想到煮粥效果比用高压锅好吃，玉米面下锅后也不用看着~非常简单，有兴趣的豆友们可试试哟！...

这饺子是在东北饺子店买回来自己煮的，东北的饺子就不用说了，非常的好吃，老板也非常热心的教我如何把饺子煮的好吃，一起来看看吧。...

夏至意味着炎炎夏天的到来，大家当然会想要食用一些祛暑降温的食物。那么夏至养生，夏至要吃什么呢?不同的地方有不同的节气习俗，夏至这天很多各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。 按照传统， 今天是应该吃凉面的， 可惜家中没有预备， 倒是还有些意大利面， 再加上前几天得到的拌饭酱的奖品， 就来个中西合璧的“豆芽拌意面”， 简单的做法， 方便又省事。...

外面的鸡肉感觉就是没有家乡那种土鸡肉香，嫩鸡适合炒来吃，老鸡煲汤味道要好一点，只是煲的时间要长许多，今天搭配了红枣和枸杞一起煲，可以补血补气，适合这样的秋冬季节滋补身体。...

乌麻什，是新疆维吾尔族一道玉米面糊的称呼。和乌麻（黑芝麻的叫法）一定关系就没有。但是维吾尔族做的玉米面糊和我们汉族的玉米面糊区别很大。汉族做的玉米面糊就是玉米面和水煮的糊糊。而维吾尔族煮的玉米面糊一般加以蔬菜来做的，加羊肉丁、南瓜、枸杞、恰玛古、苜蓿、沙枣、蔬菜等等来做的，一般都是咸味的，加的食材也是依个人喜好来加的。这是讲究的乌麻什做法，也有简单的做法，那就是用羊肉汤或者水煮玉米面，但是也是咸的乌麻什。 在电视剧《阿娜尔罕》第18集中，怀有身孕的阿娜尔罕在逃跑中，被伯克的手下踢中了肚子导致在林中...

感觉现在越来越喜欢喝这种对女人比较好的东西。我身上总是怕冷。晚上冷。白天也冷。都不知道是怎么回事、这些东西也没少喝。但是身体还是冷。只能经常喝喝了。...

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作。能增强人体免疫力。红萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等，几乎可以与多种维生素药丸媲美。...

平时比较喜欢吃西红柿，炒鸡蛋是最常做的做法啦，西红柿里含有丰富的抗氧化剂，而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果哦。这次用来做面条试试，本来以为做出来的面条颜色会是红红的呢，结果并没有想象中的颜色那么深，但是营养肯定不会打折扣的！...