前几天儿子要吃南瓜，买了一个还剩了些，今天晚上熬些粥来喝。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。大家要多多食用哦。...

前段时间一直忙着给孩子做披萨，自制的披萨酱用完了，没办法还得再熬披萨酱，以防下次做披萨之需，说干就干。...

晚上做了米饭，做西红柿汤时想起冰箱里还有今天才买的杏鲍菇，就放了一点，杏鲍菇洁白如玉，味道鲜美，做好了一尝，味道还真是不错，只是香菜不太新鲜，所以照出来的照片不太好，有些遗憾...

咸鸭汤...

猪筒骨中间有洞，可以容纳骨髓的大骨头。比较好的筒骨，应该是后腿的腿骨，因为这里的骨头比较粗。骨中的骨髓含有很多骨胶元，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。...

【食材与调料】【主料】梨，银耳，枸杞 【制作步骤】 1.准备梨一只,银耳一块,枸杞少许 2.梨切小丁,银耳泡发好撕小块,加入水以及枸杞小火煮2个小时 3.快好时放入冰糖(也可以不放)【雪梨银耳枸杞汤(美容滋补,去火明目)做法小贴士】小贴士梨:生津，润燥，清热，化痰银耳:又名白...

【食材与调料】【主料】绿豆1/3杯，莲子10个，大米2/3杯 【制作步骤】 把所有材料洗净，放入九阳豆浆机中，加水至上下水位之间，选择米润豆浆，静侯十几分钟即可。【绿豆莲子米糊做法小贴士】...

马上就要到中秋节了，今年的中秋节我决定自己做一些月饼，虽然是第一次做但是还是挺有信心的。经常看到其他的美食爱好者做，也学到了许多的方法，今天我就先做一些转化糖浆备用。...

众所周知，绿豆有祛暑降温的功效，还曾将被某人炒作得一步升天，价格高出很多，戏称为“逗你玩”。虽然率都没有包治百病的功效，但夏季却是不可或缺的祛暑佳品，一般都会做绿豆汤，如果你也像我一样很喜欢绿豆特有的香味，可以做这款简单、浓郁的绿豆沙，浓浓的豆香再唇齿间回味无穷...

女儿喜欢喝肯德基的皮蛋瘦肉粥，可肯德基的东西太贵了，不能当成家成便饭，我就试着做了一下，口味还是不错的...

酥皮点心必不可少的原料啊。我试过黄油版的酥皮点心，没有猪油的跟香，猪油做的酥皮点心比较香酥，口感比较好，也没有猪油的腥味。熬好猪油是关键。肥肉要选猪板肥肉，最好是土猪的，比较有油。想要白白的猪油，要小火慢熬，肥猪肉白白的就可以，不能熬得太干。这样油就没有这么白了。...

米今天推荐一款适合春节食用，排毒养颜、清心润肺的清爽田园汤，真的很清新，特别适合爱美的女孩们，呵呵。 介绍一下几种食材的功效———— 玉米：含有丰富的纤维素，能防止便秘、肠炎、降低胆固醇，预防高血压和冠心病的发生； 胡萝卜：含有大量胡萝卜素，能提高人体免疫力，对内脏具有保护作用； 藕：含有丰富的铁元素、维生素和膳食纤维，热量低、清热解毒，美容养颜。...

前阵子妈妈突然查出了脑梗塞，还有轻微的心脏异常。我们好说歹说的终于把老太太劝过来和我们一起住。搬家的当天晚上问老太太想吃点什么，点了两样儿，烤鸡还有就是粥。 想来想去，还是应该吃点粗粮。打消了本来想做紫米粥的念头，还成做棒子面粥。话说，棒子面粥有滑肠的功效，里面加上补气的山药还有活血的山楂。是一道简单、健康的老人食品。...

宝宝爱吃糖葫芦，每次吃的时候都会搞一身，黏黏的，很是讨厌，再则也是怕钎子扎嘴，上次表妹回来，给宝宝买回来一包裹满白糖的山楂和山药豆，宝宝很喜欢，今天正好家里有这些材料，自己就琢磨着做了起来，很成功，跟买的味道可以相比较。...

做元宵加些澄粉，口感更好，冷了也不会变硬。可以沾黄豆面食用，也可以沾椰蓉或者其他喜欢的配料。一直搞不懂元宵和汤圆的区别，沾上黄豆面，反而像豆面卷的感觉。...

白煮肉是很多人都喜欢吃的一道菜，煮白煮肉的肉汤，也不能轻易倒掉哦。可以用来做一道好吃又经典的榨菜肉丝汤。今天我在汤里面额外加了西兰花，营养更丰富哦。...

排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，所以土豆排骨汤是家常给家人的最好关怀。...

猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。...

做了咸水鸭剩下的汤还可以成就另一种美味,那就是------"鸭血粉丝汤"...

冬天人体需要大量的热量，豆类含有丰富的氨基酸哦~~提高抵抗力...