妈妈非常喜欢吃白面馒头，所以每个星期家中都会做这个。白面馒头加点猪油，蒸出的馒头又白又软。下次试试老面发的馒头。...

燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。...

热气腾腾的一碗粥，暖胃，营养十足...

冬天已经来了，每天早上喝上美美的一碗粥，出门至少不会太冷了。...

紫薯是一种非常好的食材，除了含有丰富的膳食纤维外，还含有很多微量元素，所以我们家常常会用紫薯做食物来吃！...

进入冬季很多美眉都会有手脚冰凉症状，其实这个可以用食疗来缓解。生姜是驱寒暖胃的一种很家常食材，用它和红枣，红糖在一起可以是很好的一道食疗佳品，有补中益气、健脾胃、暖胃，驱寒散瘀的功效，非常适合女性朋友和老年人食用。冬季的时候不妨用生姜，红枣，和糯米一起熬制米粥，经常使用，可以缓解女性手脚冰凉症状，达到驱寒，养血补中益气。滋补脾胃的功效。...

前两天做了花生银耳粥，很受家人喜欢，今天加上了豆沙，吃起来更香浓了，红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品，也很适合老年人食用。...

【淮山莲子红枣粥】是一款不错的炖粥，加了冰糖很清甜。秋天季节干燥多炖点粥来喝也是很好的。...

有了豆浆机就是方便...

每日干啃粽子未免有些太单调，早餐怎么也得有点儿汤水滋润肠胃。干脆把粽子煮成粥，不免得到最后粽子啃得生厌却无计可施。一个小米火腿粽，一个紫米原味粽，再抓一把薏米，看看紫米粽极是小巧，索性再加上一个。懒得去切割粽子，直接囫囵个地扔进锅里。煮到最后几分钟的时候，悄悄揭盖看了一眼，粽子基本上都散了架。只有一个紫米粽，也许是被捆得太过紧实，还保留了核心部分的一坨。顺手抓过一把勺，把这一小坨捣散。电饭煲倒时鸣笛，揭盖一看，一锅清稀汤粥，没什么稠度，却并不介意。喝着粽子粥，啃着粽子面包，偶尔再抓个粽子充饥。这或许将是这...

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翻冰箱发现还藏着10来个栗子，哈哈，煮到粥里再品尝品尝栗子香。...

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。这两天，我家宝贝呕吐得厉害，朋友介绍用这个可以调解脾胃，于是做了一点。女儿勉强吃了些，今天终于不吐了。...

早上起晚了，没有早餐吃了，看看冰箱有牛奶还有燕麦，就拿来一起煮着吃了，没想到味道很不错...

小米是不错的营养粥。小米可以养胃，红枣补血，多吃红枣让人面色红润有利于人体的身体将康。...

小米虽小，但功效和作用很大，对健康有益，日常生活中人们切不可小瞧它。无论是小孩、成人，还是老人，都不应该缺乏小米的食用，但也不提倡过量使用，各种蔬菜水果和肉类也是十分重要的。 小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。这道蜂蜜小米粥既可以健脾和胃，又可安神养心，且有助于睡眠。...

上回参加豆友会，做了一道凉拌木耳，最后达人们得到一箱本来厨房的海鲜，其中有北极虾一袋，今天做一道北极虾海鲜粥。...

桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效，红豆又有去湿排毒养颜的功效，一起煮粥很适合秋天滋养身体。...

广东人话吃咸骨粥,其实是有下火作用的!最近感觉有点小上火,所以煮了咸骨粥,儿子也喜欢吃,所以加了一点香菇和胡萝卜,呵呵,呼噜噜吃了一大碗,很不错啊!...

红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。今天这款是利用红豆制作的米糊，特别适合孩子和老年人食用，喜欢的看看吧：...