伊丽莎白瓜，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 ，且具有特殊的诱人芳香，营养丰富。...

山芋糖水简单好做，我喜欢吃。山芋又称红薯、甘薯、番薯，生食脆甜，可代替水果，熟食甘软，吃在嘴里面，甜在心里头哦。...

一直立誓要始终坚持生活精致，专注于内心生活，天气热了，绿豆水是每天必给家中少爷带的饮料，清热，解毒，败火，各种好处，加上清肺的百合，冰糖，一起同小米煮粥……清清凉凉的一碗粥，为炎热的夏天去除暑气……...

桃胶...

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这几天，天气突然变的闷热起来，真是应了那句“秋天的阳光是老虎”。正好家里还有熬酸梅汤的材料，心想着再不熬，今年就熬不着了，作为吃货的我行动力杠杠滴，一早就熬好了，中午喝上冰镇的酸梅汤，心里只有一个字“爽”！...

回妈妈家的时候带回来了外婆种的红薯，选了几个个头中等的，打算煲糖水吃，但是想了想自己好像经常煲糖水，都没什么新花样，这个时候发现厨房里还有一个鸡蛋，不如就把鸡蛋也放进糖水里，试试鸡蛋和红薯会擦出什么样的火花。...

莲子，其味清香，营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62%，蛋白质含量高达16.6%，是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。...

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。 草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。不过草莓不好保存，上周带佳鑫去摘了很多草莓，回来后做了一些草莓糖水，味道不错呢，很好喝的呢。...