开胃花生小凉菜，可以当菜、还可以下酒的小凉菜哦，我们全家的最爱...

快手的早餐，营养不打折。...

单饼卷菜吃完了，没计划好还剩了几张单饼，再吃卷饼腻了，哎换个样炒着吃，一样好吃，从准备到吃到嘴20分钟搞定。...

色泽鲜美，口感十分不错...

心情故事 男人喜欢吃尖椒，儿子喜欢吃胡萝卜，我个人喜欢吃甜甜的土豆，于是，做成三丝，炒在一起，一家三口吃的都很香呢...

这次的菜谱图片，在电脑里看的时候才发现，拍的时候忘了加点汤了，因为一大锅嘛，拍的时候为了好看，夹了些样品拍的，成了无汤汁红烧排骨啦...

以前在家爸爸是厨师，妈妈也很会做菜，根本用不上我们，他们每次做菜，我和弟弟自能烧火吧。都是爸妈做菜的多，毕业后在广州待的日子，也正是那时开始学做菜，也爱上了粤式早茶，粤式菜系，开始自己学着制作，粤菜的制作精细度要有一点耐性的。菜心在广州非常广泛，夏天有点苦涩，都了秋凉或则冬天，菜心才会清甜。粥粥里面透明的菜心儿子说就像吹的泡泡一样，菜心的粗纤维、VC、胡萝卜素含量丰富，几乎人人都能食用。胡萝卜的奇效在于当胡萝卜素进入消化道以后，能真强人体的抗癌能力，VA对眼睛和皮肤都有保健功能，而且VC和木质素等都具有抗...

这是一道蒸菜，是用冬瓜、胡萝卜和香肠搭配一起，蒸好蘸料汁吃，美味又少油。做成扇形，更是给炎炎的夏日带来一丝清凉。冬瓜是特别解暑的一种蔬菜。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。有良好的减肥功效。...

【食材与调料】【主料】胡萝卜1根，青椒8片 【辅料】葱1段，姜1块，蒜6颗，郫县辣酱2勺，白糖2勺，醋2勺，酱油1勺，鸡蛋清1个，淀粉1勺，盐1g，油0适量 【制作步骤】 1.将蔬菜切丝，里脊肉切丝。将里脊肉放蛋清，淀粉抓均匀，里脊肉过油。胡萝卜焯水备用。锅中放郫县辣酱，葱...

一直很喜欢吃麻酱面，正好家里有咖喱牛肉干，就找了点碎碎的不会像肉松那么容易散。一粒粒的很有嚼头，喜欢吃。...

家常菜---菠菜拌木耳...

罗汉笋也叫天竹，有健脾养胃的作用。和一样可补虚养胃的猪肚在一起，可起到生津养胃，滋阴润肺的功效。...

这次的辣白菜是朝鲜族的大美女做的哦！文子怀孕以后很喜欢辣白菜，周末朋友就自告奋勇地过来给我做辣白菜啦！有朋如此，我复何求！...

家里就只有这些材料了，凑合着做了这道菜，做出来很好吃哦...

不会做泡菜，加里有瓶泡椒是老公的最爱，一直想做泡椒凤爪来着，前天在食堂看到做出来的小泡菜不错，特别喜欢里面的胡萝卜，就家里的的胡萝卜拿来做了。味道还不错但是没有酸酸的味道，比食堂的略逊一筹，不过老公很捧场，嘻嘻关键时刻还是他最爱我。...

之前在韩国吃过一次，念念不忘。一个人也要吃点好的哦。...

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。...

三丝就是土豆丝、胡萝卜丝和豆芽菜，吃多了油腻腻的荤菜，偶尔吃点素菜不错哦...

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，把胡萝卜与苹果一起榨汁，就连不喜欢吃胡萝卜的小朋友也会喜欢。...

这个炒三丁是女儿要求做的，那天一大早起来女儿说，妈妈好久没吃过炒三丁了，你给我炒一个吧，就这点要求还是很容易满足她的。这个菜色彩丰富，很容易吸引小朋友的眼球，而且清甜可口，小朋友大多都喜欢。...