玉米蛋花汤

玉米富含各种维生素与膳食纤维,尤其对老年性便秘很有帮助。玉米粉鸡蛋汤成面对于牙齿少的老年人来说是非常不错的一种汤。

【食材与调料】
【主料】玉米面200g,鸡蛋1个
【辅料】水适量

【制作步骤】
玉米蛋花汤 1.鸡蛋打散打出泡沫来最好
玉米蛋花汤 2.少量的玉米面放如碗里
玉米蛋花汤 3.加入凉水搅和稀糊
玉米蛋花汤 4.锅里倒入适量的水烧
玉米蛋花汤 5.等水稍微冒泡后加入玉米糊,饼不断的搅动
玉米蛋花汤 6.等水烧开加入打好的鸡蛋
玉米蛋花汤 7.搅拌几分钟熟了即可出锅

【玉米蛋花汤做法小贴士】
倒入面糊时在水稍微冒泡就加入,如果水滚开的话倒面糊时容易溅伤手。

本文来自热心网友【张颖珏】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
张颖珏 张颖珏
加入收藏 (0)
上一篇 03-23
下一篇 03-23

相关推荐

  • 五谷杂粮

    三高是现代人普遍的疾病隐患,过量的摄入动物性食物及精加工食物,造成了三高症状。据《中国居民膳食指南》60%-70%的粗杂粮是健康饮食宝塔的基础,而现代人摄入量过少、营养过剩,造成了健康隐患。所以我们要多吃五谷杂粮,拒绝三高。

    2025-05-31 17:16:01
    271
  • 高粱馍馍

    一早就开始忙碌着蒸馍馍,从宝宝开学就发现现在的时间都不够用的。

    2025-05-25 19:16:01
    229
  • 凉拌黄瓜

    黄瓜又名胡瓜、王瓜、刺瓜,是一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,减肥时可较多食用。它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。它有抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、 降血糖、减肥强体、 健脑安神、清热利尿的疗效,它还有除热,利水,解毒的功效。还能治烦渴,咽喉肿痛,火眼,汤火伤。 特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;

    2024-11-11 15:00:01
    393
  • 干煽黄豆芽

    豆芽 可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。 根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明,长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析,这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。 在所有的豆芽中,黄豆芽的营养价值最高。黄豆被称为“豆中之王”,黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右,发芽过程中由于酶的作用,更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放

    2024-11-10 07:00:01
    352

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信