| 最近艳阳高照的，各位妹妹们最近的装备也多了，大个墨镜、遮阳帽、就差小雨伞了。看着个顶个的都跟明星似的，还有歪带帽子的，可见新的一轮美白防晒开始了！ 咱也凑凑热闹，给美女们来道美白防晒菜，其实能防晒的食物还真不少，其实仅仅涂上防晒霜还真不够。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳，木耳 |
| 【辅料】花椒油，糖，盐，香醋，香油，杏仁，红椒，鸡精 |
【制作步骤】
| 1.银耳、木耳分别泡发洗净撕小块，开水略煮捞出晾凉待用。 | 2.红椒切丝，杏仁飞水去异味。 | 3.盐、糖、香醋、香油、花椒油、鸡精拌成中式油醋汁。 | 4.所有原料和汁搅拌均匀即可 |
【鸳鸯雪耳做法小贴士】
| 小贴士皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑；反之，皮肤就越白皙。维生素C对黑色素生成有干扰作用，能减少黑色素沉淀。在日常生活中多吃些富含维生素C的食物如下：西红柿，胡萝卜，银耳，豌豆，柠檬，冬瓜，芝麻。 |
