紫薯白米粥,紫薯白米粥的做法 - 阳康菜谱网紫薯白米粥做法大全

一直都很喜欢喝粥，早上喝一碗温和的粥，一整天都暖暖的，晚上一碗粥，喝下去胃里无比的舒服。饭和菜都可以少吃，唯有粥是不可缺的。我做饭的日子，几乎是每天都要有粥做陪，长此以往，家人也很是喜欢喝粥。

【食材与调料】

【主料】紫薯2个，大米40克，糯米60克，冰糖适量

【辅料】水适量适量

【制作步骤】

	1.两种米淘洗干净，紫薯洗净去皮。
	2.紫薯切小块，米和紫薯放入铁釜电饭煲。
	3.加水到刻度3和4之间。
	4.接通电源，选择稀饭键，按开始。
	5.距离结束时间还有10分钟左右，放入冰糖。
	6.时间到，提示音响起，粥熬好了。
	7.成品图。
	8.搭配到正餐中，很不错噢~

【紫薯白米粥做法小贴士】

小贴士1紫薯尽量切小块，熬出的粥颜色才会更紫一些哈。
2冰糖的多少，根据自己对甜度的需求酌量添加。

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红菇煮鸡

红菇风味独特，香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口；并含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。具有治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病，还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。