| 继续参加孕妈妈活动来了，这次是按照指定菜谱做的“板栗薏仁羹”，不做不知道，做出来了才知道这个羹还的确是很好的，有养生功效的哟。板栗和薏仁中含有多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢、营养头发、防止脱发，可作为产后体弱患者的补益食品，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。这真的是非常适合产后调养的好美食哟。 |
【食材与调料】
| 【主料】薏仁150g，板栗200g |
| 【辅料】枸杞适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.薏仁洗净，板栗煮熟后去壳和皮。 |
 | 2.砂锅放水，先煮薏仁。 |
 | 3.在煮薏仁的时候，将煮熟的板栗切细。 |
 | 4.等到薏仁软了，加了板栗。 |
 | 5.小火炖煮。 |
 | 6.加适量的枸杞继续煮一会儿就可以了，吃的时候加蜂蜜。 |
【板栗薏仁羹做法小贴士】
| 1、板栗切开，稍稍煮一会儿后，放凉水中，然后就很容易去皮了。 2、不喜欢的蜂蜜的。可以加红糖。 |
