板栗薏仁羹,板栗薏仁羹的做法 - 阳康菜谱网板栗薏仁羹做法大全

继续参加孕妈妈活动来了，这次是按照指定菜谱做的“板栗薏仁羹”，不做不知道，做出来了才知道这个羹还的确是很好的，有养生功效的哟。板栗和薏仁中含有多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢、营养头发、防止脱发，可作为产后体弱患者的补益食品，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。这真的是非常适合产后调养的好美食哟。

【食材与调料】

【主料】薏仁150g，板栗200g

【辅料】枸杞适量，蜂蜜适量

【制作步骤】

	1.薏仁洗净，板栗煮熟后去壳和皮。
	2.砂锅放水，先煮薏仁。
	3.在煮薏仁的时候，将煮熟的板栗切细。
	4.等到薏仁软了，加了板栗。
	5.小火炖煮。
	6.加适量的枸杞继续煮一会儿就可以了，吃的时候加蜂蜜。

【板栗薏仁羹做法小贴士】

1、板栗切开，稍稍煮一会儿后，放凉水中，然后就很容易去皮了。
2、不喜欢的蜂蜜的。可以加红糖。

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