多彩蒸薯球,多彩蒸薯球的做法 - 阳康菜谱网多彩蒸薯球做法大全

紫薯抗癌红薯有宜肠道芋头营养丰富用水蒸熟及原汁原味又保存营养不被破坏，点缀一下就很好看，秋季要多吃的食材哦

【食材与调料】

【主料】红薯1个，红薯1/2个，芋头2个

【辅料】番茄酱适量

【制作步骤】

	1.紫薯红薯芋头上锅隔水蒸熟
	2.红薯切两半用小勺子挖成球形摆盘
	3.紫薯泥放到中间，外面一圈用勺子挖芋头球
	4.摆盘后用番茄酱点缀直接吃或者放到粥里都不错哦特别是哄小孩子很不错哦嘿嘿

【多彩蒸薯球做法小贴士】

基本没啥注意的爱怎么吃怎么吃嘻嘻~

本文来自热心网友【一粉媚儿】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

蒸鸡蛋羹

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B1、15%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B9、8%的维生素B12。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。