干炸带鱼,干炸带鱼的做法 - 阳康菜谱网干炸带鱼做法大全

【食材与调料】

【主料】带鱼0适量

【辅料】面粉0适量

【制作步骤】

	1.带鱼洗净切段，加入料酒，盐，味精，鸡精，十三香，拌均，腌制20分钟
	2.锅里倒入油烧热转小火，带鱼裹层面粉放入锅中煎至两面金黄。
	3.出锅装盘火有点大了。

【干炸带鱼做法小贴士】

带鱼属于海鱼的一种，在我们这边只能在超市买到冻品！带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效！

2024-12-30 06:30:01

320

带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

2024-12-27 10:15:02

305

用酒酿蒸鱼，我做过好几次，现在加了红腐乳，还是第一次做，味道更浓郁，喜欢。

2024-12-26 07:30:01

219

带鱼含不饱和脂肪酸较多，而且脂肪酸碳链又较长，具有降低胆固醇作用。为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。给宝宝经常吃鱼不仅有营养还可以让宝宝更加的聪明的。

2024-12-18 18:30:02

262

干炸带鱼