| 鲫鱼汤非常补钙，加上补血的花生，补脾的莲子，此汤可谓营养全面。 |
【食材与调料】
| 【主料】鲫鱼400g，花生200g，莲子100g |
| 【辅料】生姜15g，蒜4瓣，白萝卜50g，香葱25g |
【制作步骤】
 | 1.鱼处理干净。 |
 | 2.花生和莲子用开水泡半小时。 |
 | 3.热锅冷油下姜蒜片炒香，将鱼下锅煎一下。 |
 | 4.加入2大碗水。 |
 | 5.花生和莲子下锅中火炖半小时。 |
 | 6.待莲子和花生炖烂，加入萝卜片稍炖。 |
 | 7.加入香葱，调入少量盐。 |
【花生莲子鲫鱼煲做法小贴士】
| 煮鱼汤的时候放几片萝卜可以去除腥味。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【花生莲子鲫鱼煲做法小贴士】
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