| 冬天里，最适合在下午的时候给自己煮一碗这样的瘦身、养颜、滋补甜水：红薯清理肠胃,所以瘦身;银耳柔嫩肌肤,所以养颜 |
【食材与调料】
| 【主料】红薯250g，银耳50g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.银耳泡发;红薯去皮切小块， |
 | 3.银耳、红薯，冰糖放入锅中，接足量水，以中水煮开。转小火，慢煮约40分钟，甜水粘稠 |
 | 4.最后就可以喝了 |
【红薯银耳汤做法小贴士】
| 吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【红薯银耳汤做法小贴士】
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