| 核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。 甜玉米含有不饱和脂肪酸，有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。 |
【食材与调料】
【主料】甜玉米半根，核桃20克 |
| 【辅料】油15克，盐3克，味精2克 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材，玉米和核桃 |
 | 2.玉米汆水，备用 |
 | 3.锅中油烧热，倒入玉米 |
 | 4.放入核桃 |
 | 5.放入食盐 |
 | 6.放入味精，翻炒均匀 |
 | 7.装盘 |
【核桃清炒玉米做法小贴士】
| 小贴士玉米汆水后炒出来会更清脆，口感更好 |
