红枣牛奶燕麦粥,红枣牛奶燕麦粥的做法 - 阳康菜谱网红枣牛奶燕麦粥做法大全

红枣补血，奶粉补钙，燕麦降糖减肥

【食材与调料】

【主料】燕麦一杯

【辅料】红枣4个，奶粉30g

【制作步骤】

	1.准备食材
	2.燕麦煮十五分钟
	3.红枣切开去核洗净放入锅中
	4.奶粉用温水泡开倒入锅中
	5.可以喝啦

【红枣牛奶燕麦粥做法小贴士】

小贴士喜欢甜的再来把冰糖

本文来自热心网友【诗唯旋】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

凉拌黄瓜

黄瓜又名胡瓜、王瓜、刺瓜，是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它有抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神、清热利尿的疗效，它还有除热，利水，解毒的功效。还能治烦渴，咽喉肿痛，火眼，汤火伤。特别适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食；并且是糖尿病人首选的食品之一；

地方

2024-11-11 15:00:01

334

干煽黄豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。在所有的豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆被称为“豆中之王”，黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放

抹茶青青

2024-11-10 07:00:01

259