凉拌海带,凉拌海带的做法 - 阳康菜谱网凉拌海带做法大全

海带有降压作用，老年人可以吃，孕妇也适合吃。海带中钙的含量也很高。

【食材与调料】

【主料】海带200g

【辅料】蒜四瓣，味极鲜一匙，米醋一匙，盐一匙，香油四滴

【制作步骤】

	1.海带清洗三遍，然后清水泡20分钟。切成小段。
	2.蒜捣成蒜泥。
	3.蒜泥加入海带中，加入一匙味极鲜，一匙米醋，少量白糖，四滴香油，一匙盐。
	4.盛出装盘。

【凉拌海带做法小贴士】

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双拼土豆饼

由于我馋猫弟弟来蹭饭，那么这道双拼风味的土豆饼便是必不可少的压轴戏之一。每周吃5~6个土豆，可使中风几率下降40%，土豆还能帮助降低血压、抗衰老、有助于减肥、护肤养颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著，且不用担心副作用。对调整虚弱体质、提高记忆力有益处还有愈伤、利尿的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，治眼痛。土豆与香蕉、西红柿等食物相克，故不能同食。