| 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。宝宝一直在吃泥吃糊，不敢尝试米粥或者蓉状的辅食，就怕宝宝没出牙，吃完的辅食不消化？那今天这道既能锻炼咀嚼能力、又好消化的辅食，你一定要收下了！8、9个月大的宝宝在吃米粥，吃面条之前，可以先来面线练练手，面线可是比面条还要柔软呢，而且做法超级简单，不用和面不用擀面条，真是特别伟大的一项发明，hiahia~不管宝宝是否出牙，都可以让宝宝模仿妈妈咀嚼的动作，用牙龈就可以很轻松地把面线嚼碎。 |
【食材与调料】
【主料】排骨1个 |
| 【辅料】面粉20g |
【制作步骤】
 | 1.1. 准备食材：排骨160g、莲藕80g、面粉20g、鸡蛋1个。 PS： 其实给宝宝做这道莲藕排骨面线，大概只需要30g的排骨和30g的莲藕就可以了，但是如果食材量太少的话不太方便制作，所以咱们可以一次性多准备一些食材，留出宝宝的份量，剩余的做成莲藕排骨汤给全家人享用！ |
 | 2.2. 将莲藕去皮洗净后，切成薄片。 PS： 在挑选莲藕的时候，尽量挑选藕节短、藕身粗，并且两端藕节均是完整的莲藕哦，这样可以保证莲藕里面不会有很多泥沙，比较干净。 |
 | 3.3. 排骨清洗干净，然后冷水入锅，焯至排骨变色。 PS： 给宝宝添加肉类辅食，最怕宝宝嫌弃肉有肉腥味，所以在这一步，咱们先把排骨的血水给焯出来，接下来炖煮的时候还会放点葱或者姜来进一步去腥。在焯排骨的时候，会看见水面上浮着很多沫，那就是排骨的血水哦~ |
 | 4.4. 然后将焯好的排骨捞出，连同莲藕和葱段一起放入高压锅中。 |
 | 5.5. 添加适量热水，用高压锅炖煮30分钟左右。 PS： 炖排骨的时间长，一定要根据高压锅的脾气来加水，水量最好一次性加够。 |
 | 6.6. 排骨炖好后，扔掉葱段，将排骨、莲藕和汤汁捞出。 PS： 如果汤汁比较多的话，可以放入到辅食罐中冷冻起来当做高汤，以后给宝宝煮面或者煲汤的时候都可以用到。这高汤也是咱们给宝宝辅食调味的一大法宝哟~ |
 | 7.7. 然后剔除排骨的骨头，大概留下30g的排骨肉。 |
 | 8.8. 将30g排骨肉、30g莲藕倒入搅拌机中，加入300ml排骨汤。 PS： 咱们这次将排骨和莲藕打泥，多加了很多的汤汁，比普通的泥类辅食要稀一些，因为还要在里面煮面线，如果太稠容易煮干锅。 |
 | 9.9. 然后将莲藕排骨用搅拌机打成稀汤状。 PS：将莲藕与排骨肉一起搅拌还有一个好处就是它会比单独搅拌肉泥，要顺滑很多，可以改变肉泥发硬发柴的口感。 |
 | 10.10. 然后倒入锅中，看这个稀稠度，要比泥状辅食稀很多哟。 |
 | 11.11. 在碗中打入一个鸡蛋，搅拌均匀。 |
 | 12.12. 然后在蛋液中添加20g面粉，继续搅拌成无颗粒状。 PS： 大概是一个鸡蛋搭配20克的面粉，这样制作出来的面糊流动性比较好。 |
 | 13.13. 最后搅拌成这种可以自由流动的程度就可以了。 PS：很想为鸡蛋过敏的宝宝研究一种不含鸡蛋的面线做法，但结果失败了。不加鸡蛋，只有面粉来制作，面线无法成型！但如果宝宝对蛋清过敏，可以只用蛋黄来制作。 |
 | 14.14. 然后将蛋糊放入到裱花袋中。 PS： 如果没有裱花袋的话，可以放入到保鲜袋中，然后剪掉一个小口，注意这个口不要剪得太大。 |
 | 15.15. 将锅中的莲藕排骨泥煮沸，然后将裱花袋中的蛋糊挤入到锅中。挤的时候，动作要连贯，让面糊像图中这样连续地滴落到锅中，同时，要变小火，水太滚会把面线冲散！ PS： 裱花袋要距离锅15-20厘米左右，因为如果距离太近的话，锅内的水蒸气会将蛋糊蒸熟，这样蛋液就不能顺畅地流下来了。 |
 | 16.16. 每挤一部分面线，就要停下来一会，等这部分面线煮熟，再挤下一批。否则，面线会全部缠绕在一起，就失去了面线软嫩好嚼的意义了。然后，小火熬煮2-3分钟，直到面线煮熟就可以了。 |
 | 17.17. 一碗营养丰富的莲藕排骨面线就做好啦，宝宝不用费力就可以轻松咀嚼消化噢！ |
【莲藕排骨面线做法小贴士】
| 小贴士做面线的时候，如果蛋糊太稀，那么入锅后就很容易松散；如果太干的话，蛋糊就不能顺畅地流入到锅内，最后就变成疙瘩汤了。所以一定要掌握好鸡蛋液和面粉的比例，我用了一个鸡蛋，然后加入了20g的面粉。 往锅中挤蛋糊的时候，可以分次加入。首先挤入1/3的蛋糊，等到面线稍微定型后，再次挤入1/3的蛋糊，这样流入到锅中的面线就不容易粘连在一起了。 |
