| 这两天家里炒芹菜，剩下一堆芹菜叶，因为芹菜叶很有营养，纤维素又多，就想办法利用起来。刚网上查了一下，芹菜叶的营养成分中有10项指标，包括胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙等的含量均超过茎·。今天做的这款芹菜苹果汁对高血压、糖尿病、肝脏病、肾脏病、肠胃病患者饮后均有裨益，还具有瘦身美肤的功效呢。 |
【食材与调料】
| 【主料】芹菜叶50g，苹果1只 |
| 【辅料】蜂蜜少许，开水少许 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.芹菜叶洗净 |
 | 3.倒入篮中沥水 |
 | 4.苹果去皮 |
 | 5.去核切成丁 |
 | 6.把芹菜叶和苹果丁放入杯中，加少许的开水 |
 | 7.放入料里机中，接上电源，按启动按钮 |
 | 8.大概20秒钟，瘦身美容果蔬汁就做好了，吃的时候加点儿蜂蜜就更美味了 |
【芹菜苹果汁做法小贴士】
| 1、放入料理机打时加少许开水，打好后就可以直接喝了 2、因为苹果和芹菜叶都有汁，所以开水少放点 3、如果吃不来芹菜的味道，苹果多放些芹菜少放点儿 |
