| 紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。多吃有益于健康哈 |
【食材与调料】
| 【主料】紫甘蓝250g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.紫甘蓝菜洗净切丝 |
 | 2.锅中放适量油，葱花爆锅，放入适量酱油 |
 | 3.倒入紫甘蓝，炒熟即可 |
【清炒紫甘蓝做法小贴士】
| 紫甘蓝营养价值很高，不要过分煸炒以防营养流失 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【清炒紫甘蓝做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
3月不减肥，月月徒伤
每逢佳节胖三斤。胖了三斤又三斤。这春节小长假刚结束，马上又要开始正月十五闹元宵了。大鱼大肉一波一波的吃了又吃。特别需要来点清肠减肥的蔬菜，刮刮油，去去火。三月不减肥，月月徒伤悲哇！海吃海喝了10几天，再不减肥，春天来了，就来不及啦~抓上冰箱里的各种蔬菜，少油少盐的吃起来吧~低脂少油，多吃蔬菜，适量的肉类鱼类和主食才是健康减肥的王道！享瘦春天的阳光，从清炒时蔬开始吧~这次蓝蓝家的冰箱里，除了一年四季都有的胡萝卜和芦笋，还加了莲藕和木耳。莲藕最后的疯狂啦，再不吃就秋天见了。特别喜欢各种蔬菜清清爽爽的味道。把他
