祛湿粥

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。­这款汤水对被被祛湿有很好的功效。

【食材与调料】
【主料】薏仁10g,红豆10g,黑豆10g
【辅料】水适量

【制作步骤】
祛湿粥 1.准备好食材
祛湿粥 2.红豆洗净
祛湿粥 3.浸泡
祛湿粥 4.薏仁洗净
祛湿粥 5.浸泡
祛湿粥 6.黑豆洗净
祛湿粥 7.浸泡
祛湿粥 8.把所有食材都倒入锅中,加入适量的水
祛湿粥 9.盖上锅盖,接上电源,按键拧到“煮汤”铛即可

【祛湿粥做法小贴士】
1、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!

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