菜上桌了 我家大黑猫polly也闻着香味儿偷偷摸摸的凑过来了 :)...

最近正在减肥，少食多餐减肥法！每天都吃的食物都是很少卡路里，然后每天晚上都是吃沙拉。晚餐吃无脂肪又清淡的食物是对减肥最好的帮助！因为我做的沙拉都是低卡路里的食物，也没有添加沙拉酱，沙拉酱的卡路里可是很高的哦！所以可以放心吃不会增肥，因为都是很好消化的食物！味道也很不错哦！...

原创减肥菜品，不喜勿喷！好吃不好吃，看您的！...

减肥主食，想吃多少都可以，还可以刮油。...

锅包肉可是地地道道的东北菜，爱听故事的同学们，下面可以一边吃肉，一边听我讲讲锅包肉的典故吧。1907年，郑兴文经本家——黑龙江中外交涉局总办郑国华的举荐，带着14个厨子，举家来到哈尔滨，进入当时的滨江关道衙门，当上官厨，专门给首任道台杜学瀛料理膳食。作为当时北方重镇的府衙，道台府里经常会宴请国外的宾客，尤其是俄罗斯客人，由于外国人喜欢吃甜酸口味，北方的咸浓口味令外宾们很不适应。于是道台杜学瀛就命府内厨师变换菜肴口味，郑兴文就把原来咸鲜口味的“焦烧肉块”改成了酸甜口味的菜肴，这一改便使哈尔滨成为锅包肉的起源...

芹菜，是一种富含膳食纤维的蔬菜，营养物质非常丰富，维生素含量很高，有利于人体降低血脂，促进肠道蠕动，是绿色的健康卫士。...

减肥是女人一生的课题，秋冬来临，这个时候人们仿佛更偏爱肉食，当然也有像我一样爱吃肉的，然而当秋冬过去，衣服穿的越来越少的时候就发现自己胖了，其实很多人存在误区，减肥就是不吃油连带着肉也不吃，怕长肉，其实肉可以不用油也可以做的香酥软烂，对于减肥人士不喜过于油腻等人士都是不错的选择！...

减肥餐嘛，饼干少放点，酸奶我也没加糖，椰果和水果都是甜的...

人到中年越来越胖了，人胖了毛病都出来了，决心减肥，但实在太难，于是就做个色拉当饭吃，其它菜包括肉类等都吃。结果一个星期下来马上见效，2个月减了16斤后来一直保持住，然后回了次国，一个月下来又胖了6斤，现在回来后又坚持吃色拉希望能再减，果然一个星期下来减了2斤，现在正在努力中，有一点很重要面点之类千万不能吃，早上可以喝粥或牛奶麦片...

荷叶山楂具有减肥消食的功效，自己在家煮来喝，因为山楂太酸，加了蜂蜜来中和。...

夏天到了，减肥走起，只要2勺油就能做出一道下饭的烧油菜，是喝汤的勺哦，不信就试试看！...

为了减肥，这款早餐实在是太方便了！...

其实我这个人，除了平时喝点可乐以外，饮料很少喝。以前很喜欢喝茉莉花茶，跟着公婆住以后，一直都喝铁观音和红茶，也是巧合。前段时间拜佛的时候，家里水果堆了好多，刚好在网上看到自己做苹果醋的方子，说实话，有点落伍了，苹果醋，MS我还没喝过呢。自己先跑到超市去买了华生堂的试一下口感，想着如果对我的口味，那咱就做，别到时候浪费了。放冰箱一喝，还真好喝，酸酸甜甜的。所以自己就动手了。上网查了一下Q，当时我还占了个签到的地方，免得忘了这个是什么时候做的。当时还有人笑我，哼！ 这瓶已经快三个月的苹果醋，还没到金黄色...

凉粉是用淀粉加水熬煮，再经冷却成型，凉粉色泽洁白，晶莹剔透，嫩滑爽口。有诗称赞：“冰镇刮条漏鱼穿，晶莹沁齿有余寒。味调浓淡随君意，只管凉来不管酸。” 凉粉营养分析： 凉粉由淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，色泽洁白，晶莹剔透，嫩滑爽口。...

超级简单。完成以后就是脆脆香香的～...

冬瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史（与甘蔗汁、青草茶，堪称台湾三大古早冰饮），原料取用容易且价格平实；其中遵循手工古法酿造的传统。...

又到了夏季，又到了减肥的季节，看看这一身的肉肉，不得不减肥，黄瓜炒豆腐皮，减肥不减营养。...

【食材与调料】【主料】黄豆芽，西红柿半个，小葱 【制作步骤】 1.食材准备，小葱，黄豆芽，西红柿，我的是一人份！ 2.西红柿切块，小葱切小段！ 3.准备蒜瓣，花椒和干辣椒！ 4.干锅小火进行煸炒！ 5.差不多时，先把西红柿放入锅中，再依次把小葱和黄豆芽放入！这时，可以把火...

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食...

我的新创作：苹果减肥饭早，中，晚饭改吃一碗，一周后能减三斤哦！味道酸酸甜甜的很健康，老少皆宜...