这个滋养的汤品里有枸杞桂圆红枣花生山楂，可谓是补血饮食中的极品，熬过之后的浓缩汁喝上去甜甜的，超级补血，完全靠它都可以把血色素提上去。...

讨厌的大姨妈来了，肚子痛？没关系，疼疼就好了～恩。好吧，来一碗红糖姜水补补血，但是记住大枣枸杞桂圆可有可无哦...

红枣茶，是生红枣加开水？NO！生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。 为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。 马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火，呵呵 淘宝上有就炒红枣，懒人可以直接购买，我还是觉得自己DIY的比较放心，嘿嘿...

自从上次医生说我血气不足之后，妈妈就经常要我煲些补血的汤来喝，按照医生说的，多吃些豆类的，没有黑豆，我只有用黄豆来代替，虽说补血效果没有黑豆好，但是也是可以的。这个汤带点点甜味，最主要是豆子很粉，莲藕有点甜，还是蛮好喝的。...

当归、黄芪、红枣、枸杞子皆是补气补血的食材，跟乌鸡炖食能迅速补充人体血气，滋阴养颜。...

炎热的夏天吃什么都觉得没胃口，还是喝点粥比较实在，这道粥内容丰富，即达到降暑解渴的作用，又有美容养颜、补血的功效！...

补血养颜，女人要对自己好一点...

黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。...

俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水（五红汤）补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。 叶子经常煮五红汤，所谓五红就是：红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖。 因为豆子比较难煮，需要提取浸泡，一般要煮上一个小时左右，当然用高压锅除外，只要10分钟便非常软烂。 今天早晨，把昨晚浸泡的豆子，拿出来煮了七八分钟，然后磨成浆，既简单又节省许多时间。...

用红枣、花生、黑豆、黄豆榨的混合豆浆，营养很全面，轻松喝出好气色哦！黑豆补肾，红枣和带皮花生米补血的，还有黄豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。女生一定要多喝哦。...

这款粥补血美容，而且制作简单，作为早餐、晚餐都是极好的！...

在超市看见有这种配好的八宝米，就买了一点点回来，以前经常吃八宝粥，都是没有做过，夏天花几块钱在糖水店吃，还记得那种味道...

紫糯米，又称黑糯米、血糯米，以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”。中医理论上，“有黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”之说；民间则视为具有滋补健身和药用功效。紫糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。以家乡最好的紫糯米，配以具有补血、增强免疫力、心脑血管保健功效的富硒黑花生，辅以补气血的红枣，熬一碗益气养血的紫糯米粥，不仅营养而且美味。女性朋友在大姨妈移驾后喝一碗紫糯米粥，是非常好的调养。...

我家仔前段时间累到血压低，红枣煮粥挑出来，煮水不喝。怎么办，老办法揉到面包里，不吃也得吃，没想到，中午趁他吃饭时，我准备用搅拌机搅红枣时，被他警觉的发现了，马上提醒我，他是不吃红枣的，如果我强迫他吃，是侵犯了他的自由！儿大不由娘啊。。。，于是双方在不十分融洽的气氛下，经过协商达成以下协议：面包要放上他喜欢吃的火腿肠！...

红颜，自古是女神的别称，煮一碗软糯的粥，温暖红颜吧~...

红枣与桂圆好像向来都是养血佳品。虽然并不喜欢他们煮后淡而无味，但还是忍不住想试试这汤。没有一开始就往水里加糖，因为桂圆和红枣的甜味最后都会进入到汤里，谁知道要加多少糖，才会是最适合自己的甜味呢？到终了，也木有加糖，1个半小时后，水位下降，红枣与桂圆的糖分因而被浓缩，无需再加糖，汤味已是足够的甜。。。。。...

三色补血羹，是莲藕、花生米、红枣一起煲汤。因为三种食材的共同点都是补血，故起名为“三色补血羹”。味道不错哦。亲们不妨试试！...

这款蛋糕是个十足的养生糕点，食材主要是：黑米、红枣、红糖、鸡蛋，油也是用的玉米油。从食材可以看出，此款糕点具有非常好的补血功效，非常适合女性朋友们作为下午茶或者零食，所以取名为补血女士蛋糕。...

中秋到了，家家团圆，肯定会奉上一桌丰盛的晚宴，再加上晚上吃月饼太油腻，如果来上一碗清清爽爽又营养的米糊，那就太惬意啦！...

红枣，味甘性温，健脾益胃，补气养血、安神。 红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。花生，滋养补益，可延年益寿，民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。 红枣花生粥，健胃、滋养、补血、安神，常吃能够增强人体免...