| 夏天吃丝瓜不错，丝瓜可以补水，可维持皮肤角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。 还可以保湿美白，丝瓜含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润。虾米更是很鲜美的，将这二者搭配在一起，美味好吃还养生。这一道西瓜虾球对于孕妈妈也是很好的，大虾富含优质蛋白和锌，女性要补充男性尤其需要补充 ；丝瓜有通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】丝瓜300g，大虾300g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.南美白对虾准备好。 |
 | 2.洗净后去壳，留下尾巴上的壳。 |
 | 3.放砧板上，从背上剖开，中间切一口子。 |
 | 4.将虾的尾巴从小孔中穿出，虾球就做好了。 |
 | 5.丝瓜适量。 |
 | 6.去皮，洗净。 |
 | 7.洗净的丝瓜切成块。 |
 | 8.锅中放适量的油，入丝瓜炒。 |
 | 9.加入虾球，一起炒。 |
 | 10.炒的一定的时候，加点盐调味。 |
 | 11.最后加水炒熟就可以了。 |
【丝瓜虾球做法小贴士】
| 1、大虾去皮后剖开的时候要小心，以免弄伤手。 2、两种食材都很容易熟的，要大火快炒。 |
