| 四红汤具有气血双补，补养心脾，荣养肌肤，益智安神之功效。给自己和家人煲一碗滋补四红汤。喝出健康好气色。 |
【食材与调料】
| 【主料】红莲子30g，红枣30g，桂圆30g，赤小豆90g |
| 【辅料】冰糖30g |
【制作步骤】
 | 1.食材准备 |
 | 2.红莲子30克、红枣30克、桂圆30克、赤小豆90克、冰糖30克。 |
 | 3.红莲子与赤小豆煮前浸泡2小时以上。 |
 | 4.锅内放入适量水（建议水与食材比例6:1），大火烧开，放入红豆、红莲子，煮约15分钟。 |
 | 5.桂圆剥壳备用。 |
 | 6.桂圆与红枣洗净，放入锅内同煮。中小火煮约20分钟. |
 | 7.调入冰糖即可 。 |
 | 8.出锅盛盘 |
【四红汤做法小贴士】
| 根据个人口味。调整水量和甜度。 |
