| 桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能滋阴养血、生津润燥；显著提高人体免疫力，防癌抗癌；还能降血脂，防止血管硬化。桑葚具有延缓衰老，美容养颜和乌发的功效。常食桑椹还可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚含有大量粗纤维，能加速肠道蠕动，缓解便秘，跟酸奶一起做成甜品，不仅口味不错，而且有效排毒。无论男女，都要常吃。现在做法分享给大家。 |
【食材与调料】
【主料】桑葚20克，酸奶200克 |
| 【辅料】无无 |
【制作步骤】
 | 1.桑葚用淡盐水浸泡几分钟，洗净 |
 | 2.酸奶倒入破壁机中 |
 | 3.加入洗净的桑葚 |
 | 4.破壁机选择酱料功能， |
 | 5.搅打1分钟即可 |
 | 6.好喝的桑葚酸奶奶昔做好啦，表面装饰几颗桑葚，很美味哦 |
【桑葚酸奶奶昔做法小贴士】
| 小贴士小贴士： 不要搅打时间过久，带点桑葚颗粒，口感更好 喜欢我的文章，欢迎关注、点赞、转发、分享。您有什么观点，欢迎留言。 |
