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  红枣红粳米粥

  广州竟然也飘雪，虽然过程只有两分钟，却足以让我们这些南方的孩子欢呼。但是欢呼过后，依旧是冷，穿成球，还是手冷脚冷，为家人煮一碗红枣红粳米粥，搭配一些红糖，暖暖身吧。叶子很爱红糖，不仅是喜欢它的味道，更因为红糖因为没有被高度提纯，保存了更多的营养成分。红粳米是粳米中的一种，又被称为“长寿圣米”，红粳米粥有“世界第一补”的美称。它营养很丰富，是纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。

  悠悠

  2025-07-07 05:16:02

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  百合莲子大枣粥

  这款粥看着挺简单，但是有非常多的食疗作用，可以补肾，益气，健脾，安神，调气舒郁，温肺止咳，养胃，生津，抗肿瘤.有效的预防和治疗高血压. 适合食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥，孕期心神不宁等人食用。

  影子

  2025-07-07 02:16:01

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  绿豆陈皮粥

  绿豆粥不错而且用高压锅煮的话也很简单，也能煮的烂烂的，所以经常我会煮粥的时候抓一把进去，家里人也都喜欢喝，这次想了想放点陈皮进去吧，陈皮有润肺止咳的功效，宝宝很喜欢平时拿着吃的，放进去煮粥后那粥很香的陈皮味道，一打开盖子都香的不行了，挺好喝的呢。

  大头海豚

  2025-07-06 10:16:01

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  莲蓬鸡肉丸

  鸡肉蛋白质的含量比例较高而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。很清新淡雅的一道菜，看上去有点花哨，但很健康、营养。

  陈琳

  2025-07-06 07:16:01

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