到了春天，万物复苏的季节，又是许多花儿竟相开放的时候了。今天我们用花来入菜，在做菜之前我们要知道有些花如：一品红、水仙花、夜来香是不能吃的，不过月季、荷花、槐花、梨花、桃花、杏花、百合、紫苏、栀子、牡丹、芍药、梅花、桂花、末莉、兰花、芙蓉、菊花、是可以食用的。...

鲤鱼有滋补、利水、催乳、健胃等功效，适合营养不良性水肿、肾炎水肿、妇女妊娠水肿之人食用。它的利尿作用，还可以帮助人排出体内多余的水分，有助于控制体重。常食鲤鱼对肝、眼、肾、脾等病有一定疗效，还是孕妇的高级保健食品，经济价值很高。...

戚风蛋糕原本就以不添加黄油的健康口感为诉求。为了追求更健康的美食，于是，舍弃蛋黄，烘烤出低胆固醇的戚风蛋糕。而且还特别选用脱脂牛奶代替全脂牛奶，葵花籽油代替色拉油。白白嫩嫩的戚风蛋糕看起来相当美丽。纯白的颜色不由令人联想到天使。天使蛋糕模子的特征也是中心有一个圆筒状，但高度比戚风模来得高些。...

我不是那种纯粹的素食主义者，我只是比较喜欢素食。其实每天的餐桌上都会有素菜，只是不知道为什么隔个两三天，仍然会觉得肚子里油油的，想吃点什么清清肠肠。这时候我总会选择青菜。不知道为什么，就是毫无理由的选择青菜。...

好久没上菜了，这次发个鲫鱼蛋花汤！很特别吧，我也是第一次烧，第一次吃哦! 我也是听我江苏的一同事讲的，他说他母亲经常会这样来烧鱼汤，味道很好。听得我很有兴趣，就拿来尝试下了。 这汤就一个字啦——鲜！两个字——很鲜！三个字——非常鲜！ 这个季节鲫鱼的肚子里鱼籽很饱满，乳白的汤中，鱼籽与鸡蛋混合在一起，一勺送进口中，嗯，很特别的感觉！...

今天看看家里的菜还剩下啥，豆角在袋子里捂了一天，打开看看还好，还是赶紧解决了吧，否则.......鸡蛋和豆角炒在一起是神马味道？我也没吃过，呵呵，试过才知道。味道还不错，还挺好吃的，亲们可以试一下。...

一人的晚餐就煮了个简单快速的紫菜汤，既好喝又营养。...

特点：色泽碧绿、口味清淡、鲜味浓郁。...

第一次去山东，你妈妈给我做了这个疙瘩汤。我很难忘。那是我第一次吃这种面粉做的东东。虽然我骨子里是一直很抗拒面食的东东，可是当时还是吃得很香很香，不知道是因为你的原因还是因为这个疙瘩汤真的很好喝。现在回味起来还是暖暖的。...

超级下饭的一道菜，做法简单，营养美味。...

今天在菜市场看到有人在卖河蚌，就买了点回去。豆腐高蛋白，低脂肪，有降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。将豆腐和河蚌一起煮，营养丰富，汤味鲜美，好吃。...

简单又快速，营养又丰富，更能吃得饱，再加上一袋奶就早餐OK了，带着上班更方便！！...

稀饭，虽然制作简单，但在家乡地域，却是人们这一生生活里几乎天天都不可缺的食物，一般是一天两头清早和晚上做稀饭喝，有时中午找不到饭吃，也会做稀饭吃，稀饭在当地人的生活中，和广东人煲汤一样，是最不可少的生活一环。最少的人家，一天也要喝上一次稀饭。最稀松平常的东西，也最容易被忽略，在我的饮食记录里，很少有稀饭的踪影，也许就因为它伴随日常生活太平常了。作为饮食记录人，当然要记录各地不同的饮食习惯与风味，家乡的稀饭，自不可少了。稀饭是配菜和馒头的汤品，最是养人养胃，它可以任意调配，即使不加任何东西，搅一些面糊，它也...

有了新煲,总不能闲放着啊,趁莲藕新上市的时候,就煲个莲藕烧骨汤吧....

鸭肉和冬瓜都有清火的作用，夏天喝这样的汤最适合了！...

山西面食,色泽鲜艳,营养丰富,能激发宝宝的食欲,适合18个月以上宝宝食用....

老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺 莲藕铁性贫血、营养不良者多食用...

油脂的胆固醇很高，所以减脂肪要从少油开始。这样做的青菜，比炒菜所用的油非常少，盐也少，健康的煮法。...

辣包菜汤酸辣可口，做起来也简单。很下饭的汤。在夏天吃最好不过了...

也叫珍珠汤，就是小面疙瘩做的烫，烧烤店里经常会有小时候妈妈总做这样的汤，当时觉得特好喝，但喝完就会感觉胃不舒服，可能是死面的原因吧，面粉发酵后做出面食才会对胃有好处，胃不太好的人吃死面食品很容易胃疼。所以珍珠汤好喝却不能常喝。　　现在有好方法了，那就是用小米。因为小米养胃，这样做的珍珠汤好喝还不伤胃，大家快来试试吧。...