美味健康早餐吐司煎蛋是一道非常简单的早餐，非常适合上班一簇的快捷早餐，再配上一杯牛奶 和一些水果就更加完美了。...

今天家里有煎饼，所以就炒了几个鸡蛋。想起来小时候最喜欢的就是煎饼上抹上豆腐乳然后卷上几块炒鸡蛋，香香的，超赞！...

之所以叫它肉味萝卜丝包子，那是因为它的肉肉不多，只有110克而，不过，有着这点点肉末，拌着这些萝卜丝真是不错，所以，这萝卜丝包子，一直是女儿的大爱啊。嘻嘻。...

这是北方特有的一种豆角，进入深秋后，农村家家户户的墙头爬满了，一串串这样的豆角，绝对无公害炒菜剩点嫩的扁豆角，换换口味，做凉拌吧，味道一样很爽，您也试试吧！...

昨天看到楼下有卖荠菜的，便买了一些，今天早上放点虾皮、鸡蛋煎了煎，清香可口，味道鲜美的一道家常小菜儿！...

丝瓜中维生素B含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，丝瓜中维生素c含量也高家人还爱吃丝瓜，尤其是丝瓜汤，今天做了。...

梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。梭子蟹在冬季徊游季节个体最为健壮，一般重250克左右，最大可达500克。梭子蟹表面有3个显著的疣状隆起，一个在胃区、一个在心区。腹部扁平，俗称“蟹脐”，雄蟹腹部呈三角形，雌蟹呈圆形，雄蟹背面茶绿色，雌蟹背面紫色，腹面均为灰白色。因其形体似椭圆，两端尖尖如织布梭，故有三疣梭子蟹之名。...

今天从集市上买了些地瓜回来，秋季正是地瓜成熟的最好季节，真的狠喜欢吃地瓜，小时候总喜欢在烧过的火堆里埋上一块第二天早晨就熟透了真的很好吃，现在不用那么麻烦了，进烤箱就可以烤熟喽。...

女儿一直不喜欢芹菜，和我小时候一样，可她好喜欢水饺，她一直反对我包芹菜馅的，不过，先从只吃几个，到今天边吃说：“好吃极了。”呵，就像我当初只喜欢包水饺，而吃水饺从不超过8个一样，慢慢地喜欢上了这芹菜肉馅的水饺。其实，很多东西，不尝试就不知道它的味道。芹菜还有降压清脂的功效，这可是养生饺子哈。无论是大家都喜欢的韭菜水饺还是芹菜水饺，我都会好好的留住蔬菜的水分，哪怕是在地里刚割下来的韭菜，我把它包到最后的馅料还是不会有水分渗出，甚至还有人把盐一拌，挤出了水分，新鲜的蔬菜搞的像腌过的咸菜了。还有什么鲜美可言，下...

只要把材料准备好，丢下锅，一会就能喝到香浓的蔬菜汤。大家在家里也可以试试哦，味道不错。...

芹菜富含贴元素和粗纤维，还有降血压的功效，有其一的香味，和虾仁一起可以去除虾的腥气，和虾的鲜香非常融合，在加上鸡蛋，配米饭吃可以吃一大碗，非常下饭的一道菜！...

柠檬可以美白，通肠道，对女人很好哦，睡醒用凉水冲一杯，一个月下来小肚子会跟你say bye-bye哦~大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！...

八宝粥，营养的美味粥，冬季来临，多喝八宝粥养胃养身体吧！大家在家里也可以试一试哦。...

新鲜的猴头菇在菜场里都没看见过，今天第一次看见，好奇买了点，回来搭配娃娃菜，来个娃娃菜猴头菇汤，清淡爽口，很不错哦。...

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。吃萝卜可降血脂，软化血管，稳定血压的作用今天做的是虾皮炒萝卜丝。...

面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。是北方主食之一。面条花样繁多，品种多样。如北京的炸酱面、河北的捞面，山西的刀削面、上海的阳春面、四川的担担面等。这道家庭版的牛肉面，用牛肉及肉汤佐以面条，搭配上青菜，蒸应了那句话：好吃不贵，真的实惠。...

茄子即可凉拌茄子熟烹都很喜欢，现代医学研究证明，常食茄子，可使血液中的胆固醇含量不致增高，因而不易患黄疸病、肝脏肿大、动脉硬化等疾病。蒸茄子是夏日里免受油烟之苦的一道开胃菜肴，调制汁水可以随意根据自家的喜欢调配。...

杏鲍菇是一种品质极佳的蘑菇，菇肉肥厚，质地细腻，还有清淡的杏仁的香味。 杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料等各种做法。木耳也是一种营养丰富的菌菇，将杏鲍菇和木耳两种菌菇一起烧，鲜香无比哦。...

昨天看见有豆友蒸各种各样的食材，刚好家里也有类似的食材，于是就一锅蒸了，食用起来真是惬意，几样食材的搭配蒸，既节约了时间，又增加了食用者的食用种类，真是好方法。...

豆腐很贵，可能与他制作工艺有关，的确很难制作出一张很完好的豆腐皮。用豆腐皮将你喜欢吃的东西卷进去，然后放入锅中蒸，里面的食材也会变得有豆香味。...