炎热的盛夏，来点苦味...

比番茄的维C高，比白粥更有营养...

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。鸡肉有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。...

山东大煎饼卷这种煎饼是山东人的主食之一。鲁南最为盛行。以前是要到山东才可以品尝到。现在得益于网络和快递业的发达，坐在家里点动一下鼠标，两天不到，就可以送到府上，品尝到它的特别风味了。煎饼根据掺入的原料不同，有原味的，玉米的，高粱米的，等等许多品种。这煎饼可以直接拿来吃。也可以卷上大葱或者大蒜来吃。还可以包裹上菜肴来吃。我特地炒了一道菜，拿山东大煎饼包裹着当点心来吃。菜系：点心口味：清淡工艺：炒、包裹...

今天我又扫荡了一圈，冰箱里还有一个鸡蛋、剩点彩椒，翻翻冷冻层，还有块鸡肉，不错不错，凑了个炒饭吧，颜值还挺高，有木有？...

这道菜很养眼，也很好吃。彩椒的营养非常丰富，与猪肚搭配炒菜很合理，均衡了营养成分，味道也非常好。...

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。碧绿的颜色、清脆的口感，无论清炒还是凉拌，都是不错的选择。...

过年了，处处都要洋溢着节日的氛围，餐桌上菜品的名字也要吉祥动听。这道金玉满堂名字很是喜庆。白白的山药似洁白无瑕的美玉，乳白的玉米粒貌似羊孜玉，黄黄的彩椒似黄金，而红色彩椒预示着未来的日子红红火火。以此菜为大家助兴吧。事实上，这道菜很美味，食材很利好，养生保健，适合节日期间食用。...

鸡胸肉肉质细嫩蛋白质含量较高，易被人体吸收入利用，有强身健体的作用。具有温中益气，补虚损的功效，多吃鸡肉还能提高人的免疫。鸡胸肉是脂肪含量少不用怕发胖。过年剩了一些彩椒再不吃就要坏了，所以用彩椒炒鸡胸肉，又下饭还得到家人的欢迎。...

在家做披萨更健康哦，我以前开店经常烤东西，现在不喜欢用烤箱了，所以我用的是电饼铛哦。我辅料里面的东西是可以不放或者用其他代替的。主料缺了就可能味道不对了，但是做菜讲究的是创意，其实自己可以随意搭配的哦。...

彩椒富含丰富的维生素C不仅可以改善雀斑，还能增进食欲，帮助消化。可以有效预防心血管疾病、促进新陈代谢、抗老化。彩椒炒蛋不仅营养丰富，而且操作简单，可谓是一道又营养又漂亮的快手家常菜。...

【食材与调料】【主料】培根适量，彩椒适量 【辅料】大葱一根，盐适量 【制作步骤】 1.1.彩椒洗净切小片，大葱洗净用刀拍一下，斜着切成小段，培根切成小段。 2.2.锅里倒入油加热后放入培根炒至培根微卷后放入所有素菜翻炒至彩椒变软。 3.3.放入适量盐翻炒均匀即可装盘了。【...

这是自己摘的彩椒，原生态的哦，味道自然是差不了，很久没有吃妈妈做的菜了，妈妈很注重健康，所以去妈妈家，让妈妈做一道菜，加入了一些里脊肉，急火简单炒制，这彩椒味道有点甜甜的味道，十分的好吃，里脊肉味道鲜美，妈妈做的菜就是好吃，很亲切啊...

前几天，朋友送了我一盒胡椒，是可以现磨的那种研磨瓶，有黑、白两种胡椒。今天将黑胡椒作为主要的作料，做了这份黑胡椒拌彩椒花生米，清爽可口，简单好吃的小菜儿！...

五彩鱿鱼条，色泽鲜艳，五彩缤纷，让人看了食欲大增哦！...

这道菜由山药搭配彩椒及少许黑木耳炒制而成。山药是药食作用兼而有之的蔬菜，可以健脾养胃，补肾益肺，还可以降血糖。彩椒艳丽的外表之中含有丰富的微量元素与抗氧化维生素，有着消食，减肥，温中，散热，增强人体免疫力等功效。黑木耳可以清肠排毒，有着血管清道夫的美誉。由此可见，这是一道好吃好看，养生保健的美味。...

彩椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素，对白内障、心脏病和癌症有一定食疗作用。以色彩鲜艳的彩椒入菜，不仅能让成菜色泽亮丽，还会诱人食欲大增。由于彩椒皮厚肉甜，口感爽脆，无辣味，可炒食，也可凉拌生吃.牛肉味甘，性平；归脾、胃经,具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。彩椒最家常的做法，就是与牛肉片一同下锅爆炒成菜。 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用....

今天中午 我一个人在家，吃点什么好呢，家里的彩椒还有三个，没有其他青菜了，又想吃炒菜，于是就泡了些木耳和银耳，用彩椒炒一盘 被我很快吃光了。木耳 银耳都是很高价值的营养菜哦。...

前天炒鱿鱼须，还留了点彩椒洋葱，这两样孩子都爱，今天炒个肉丝吧，每天少量吃点红肉。彩椒加洋葱，丝丝甜味，宝贝们很爱。...

凉拌藕片...