这款腊味饭很适合赶时间的上班一族，只要出门前把菜炒好放入电压力锅里预约，下班回来煮上一份简单的汤或者倒上一杯果汁就可以吃了，真的很简单也很方便。...

因为是国庆节，虽然没有出去旅游，但是也没闲着，这几天也没有出去买过菜，直到今天才去买的菜，又看到菜心了，必须买，所以就有了今天的盐水菜心。...

菜心虽一年四季均有，但立秋后的菜心口感更嫩、更脆。菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素，不但能够刺激肠胃蠕动起到润肠、助消化的作用，对护肤和养颜也有一定的作用。...

自己做的面条就是好吃...

白灼菜心广式菜的一种，口感比较清淡，夏天吃特别爽口。今天特意和大家一起分享...

家常早餐...

白菜的精华在于菜心，甜香无比，再通过蒸的方法最大限度的保存了菜的营养价值。...

菜心是冬天的青菜，吃起来比较爽脆，而且是当季青菜，非常好哟...

牛肉炒菜心是一道家常小炒，简单鲜香美味，还补铁哦~...

菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素，不但能够刺激蠕动起到润肠、助消化的作用，对护肤和养颜也有一定的作用。菜心性微寒，常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效，在燥热时节食用价值尤为明显。一般菜心都是直接与鲫鱼或者瘦肉一起煮汤食用，因为这样不仅味鲜清热，而且能够缓解春困的疲劳感。...

鸡肉细嫩，口感偏清淡~~喜欢的话试试吧~~...

现在年底物价上来了，什么东西都感觉特别的贵。买把这样的青菜也要四五块，感觉生活压力很大。不过，我家宝子很喜欢吃这青菜的根根，每次我摘青菜，都会把根根留住。炒好之后，就夹那根根给她吃，她就嚼几口，把根根的水份吃了，把渣吐掉。也好，反正，能吃，爱吃，做妈的都开心。...

这道菜，在粤菜菜馆中必不可少，制作简单，清淡、营养健康。菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫克、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。...

菜心也叫油菜是自己家里种的不添加农药。...

菜心虽一年四季均有，但立秋后的菜心口感更嫩、更脆。菜心调理肠胃解暑健脾养脾减肥降血脂降血糖降胆固醇 。...

快手，简单易做，最近爱上各种炒蔬菜...

现在都是牛爸去买菜，按他的话计买菜真心的难买。这话说得一点都不假，按我以前去买菜的话也是一样，都无从选择了。昨天牛爸买回来的一个菜心，我在想是怎么炒好呢。想想还是用酱油肉来配炒好了，再加点辣椒，这样子牛爸也比较喜欢。...

现在正是菜心上市时，嫩嫩的菜心既清爽又可口。菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。...

白灼菜心，很清淡的一道菜，也是很经典的一道菜，完全没有多余的油分，吃起来很爽口，非常好吃。...

1. 降低血脂： 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。 2. 解毒消肿： 油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。 3. 宽肠通便： 油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。 4. 强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，...