| 富含膳食纤维，增加饱腹感。感冒期间不吃。 |
【食材与调料】
【主料】银耳10g，糯米40g |
| 【辅料】白砂糖适量，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.1. 银耳泡发，去根，洗干净，切小朵。 |
 | 2.糯米洗干净，因为煮的时间比较长，不泡也可以。 |
 | 3.和银耳一起入锅，煮开。改中火煮至银耳软烂，粘稠。 |
 | 4.放入枸杞，冰糖（能接受无味的可不放）煮3-5分钟即可。 |
【银耳糯米粥做法小贴士】
| 小贴士银耳不要选太白的，可能熏过硫磺 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【银耳糯米粥做法小贴士】
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