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  百合莲子大枣粥

  这款粥看着挺简单，但是有非常多的食疗作用，可以补肾，益气，健脾，安神，调气舒郁，温肺止咳，养胃，生津，抗肿瘤.有效的预防和治疗高血压. 适合食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥，孕期心神不宁等人食用。

  影子

  2025-07-07 02:16:01

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  莲子花生小米粥

  花生 富含不包含脂肪酸及维生素E，还可以健脾养胃，补血。 小米 富含B族维生素，可以健脾养胃 。 莲子富含B族维生素，可以宁心静神。今天我把这三款食材混搭在一起，做了一份甜粥，这份甜粥薄薄的而且口感也是很丰富，花生吃过去有点嚼劲，然后莲子呢糯糯的，时不时的尝到一个莲子心还多了一份清苦，再就是小米了将花生和莲子均匀的包围起来，一口配下去嘴里回味极好玩呢。好了送上先这份适合孕期准妈妈的甜粥。喜欢的可以参考一下。

  花丽

  2025-06-08 04:16:01

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  薏仁枣米粥

  薏仁中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌防癌的功效，不失为一种很好的抗衰益寿食品，适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥，具有健脾养胃利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。

  凌惠敏

  2025-05-30 04:16:01

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  小肠莲子汤

  这是一道清热降火的汤，莲子是营养佳品，小肠有清火功效，两者合一，营养无敌哦

  张雪

  2025-05-11 18:16:02

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