柚子苹果粥,柚子苹果粥的做法 - 阳康菜谱网柚子苹果粥做法大全

苹果富含丰富的维生素、磷元素和铁元素，所含营养全面，又易被人体吸收。柚子性温和，具有助消化、止咳平喘的作用，还能健胃和有利于伤口愈合。

【食材与调料】

【主料】苹果 1个柚子 5瓣
【辅料】冰糖适量

【制作步骤】

1 将苹果洗净切块，柚子去皮，和所有食材一起放入搅拌器中
2 开启电器，选择“粗粒汤汁”
3 等待30分钟
4 在料理的30分钟内，搅拌器会自动熬煮和加热食物
5 待料理结束后，一份清香鲜爽的柚子苹果粥就好了
6 将粥倒入碗中即可食用。

【柚子苹果粥做法小贴士】

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鲫鱼头豆腐汤

1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；3、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。[4]4、豆腐营养丰富