| 这个方子是学中药的同事给我推荐的，说大部分女人都会有气血不足的情况，而夏天正是热得不想吃饭的时候，每天都煮粥，正好可以煮这种粥喝。我试了一个多礼拜了，还不错，之前蹲下去站起来就头晕，最近貌似还好。也不知道是不是喝了这粥的功效。黑豆、紫米、花生、桂圆、红枣、枸杞，原料其实很简单，味道也还不错，记住紫米是墨江的紫米噢，用水一泡就会出现紫色的，这种才有补气血的功效噢。 |
【食材与调料】
| 【主料】紫米60g，黑豆20g，花生20g，红枣3个，枸杞10g，桂圆6个，山药200g |
| 【辅料】水芹1500g |
【制作步骤】
 | 1.将红枣花生黑豆枸杞洗净； |
 | 2.山药切碎； |
 | 3.紫米淘干净，不要用劲，要不然紫米的营养价值就失去了；轻轻泡了把水倒掉就好了； |
 | 4.将以上的材料加水放入砂锅； |
 | 5.大火烧开，小火慢煮； |
 | 6.待煮好后捞起来即可。 |
【紫米粥做法小贴士】
| 紫米一定要是墨江紫米噢，不是那种像小麦色的，墨江紫米才有补气血的功效，紫米也可以用黑米代替。 |
