| 陈皮可以治疗 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良等症状。老年人消化系统不像年轻人，容易出现消化不良的情况，这个时候可以喝点用陈皮做的粥，陈皮花生粥，不仅营养丰富，健胃消食挺不错哦 |
【食材与调料】
| 【主料】花生100g，玉米面130g |
| 【辅料】陈皮2g，陈皮2g |
【制作步骤】
 | 1.食材：带壳花生、陈皮、玉米面。 |
 | 2.花生洗净，剥去外壳。 |
 | 3.锅里放入适量的水。 |
 | 4.把花生、陈皮放入锅里煮十五分钟。 |
 | 5.玉米面放入碗里，放入适量的水搅拌成稀糊状。 |
 | 6.，烧开煮制粥粘稠即可。 |
 | 7.盛入碗里即可食用。 |
【陈皮花生粥做法小贴士】
| 把玉米稀糊缓缓的倒入锅里，一边倒一边用勺子推转，以防玉米面粘连在一起结成疙瘩。 |
