| 芦笋柔嫩可口，营养丰富，能增进食欲，帮助消化。用不同的烹饪方式都有不同的美味，今天这道菜我超级的喜欢，用芦笋，菠萝，酸奶和蔓越莓果干一起，拌匀之后风味独特，喜欢的可以尝试做做。 |
【食材与调料】
【主料】芦笋80g，酸奶200g，菠萝100g |
| 【辅料】蔓越莓果干适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备所有食材 |
 | 2.菠萝用淡盐水泡5分钟后捞起冲洗净，芦笋洗净后切段 |
 | 3.锅内水开后先加入2克盐再把芦笋倒入焯至断生捞起 |
 | 4.把芦笋，菠萝加入碗里，再加入酸奶喝蔓越莓果干即可上桌 |
 | 5.拌匀再吃 |
【果味酸奶芦笋做法小贴士】
| 小贴士1.菠萝买熟透一点的风味更佳。 2，芦笋要选择鲜嫩的。 |
