| 牛奶味甘，含蛋白质，脂肪，糖类，钙，铁及多种维生素，钙含量高，吸收率也高。可以益肺胃，生津液，润大肠。黄豆味甘，性平，有益气养血，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水之功效。与养血补血补脾止血的花生同用，有滋补养颜，润肤美容的作用 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆45g，花生米45g，牛奶200g |
| 【辅料】水1200ml |
【制作步骤】
 | 1.用料 |
 | 2.黄豆洗净沥水 |
 | 3.花生去壳 |
 | 4.将黄豆与花生倒入豆浆机打浆桶 |
 | 5.加水浸泡一夜 |
 | 6.倒入牛奶 |
 | 7.装入机头 |
 | 8.启动打浆功能 |
 | 9.豆浆机工作结束，取走机头 |
 | 10.倒出饮用 |
【花生豆奶做法小贴士】
| 牛奶待打浆前再倒入，以免因静置一夜发生变质情况。 打好的豆浆连渣饮用营养更全面。 饮用时可以根据自己喜好调味饮用。 |
