| 芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。核桃有健胃、补血、润肺、养神等功效。在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。但核桃有些苦味，女儿不太喜欢，这样打成粉，营养更全面，口感也更好，全家都喜欢吃了，每天吃上几口，很养生哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】黑芝麻40g，白芝麻40g，核桃10个 |
| 【辅料】糖适量，花生适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.把核桃去壳 |
 | 3.放入保鲜袋中用擀面杖擀碎一点 |
 | 4.花生微波炉转熟后放凉也擀碎 |
 | 5.把材料都放入锅中小火炒熟 |
 | 6.放点糖拌匀 |
 | 7.放凉后放入料理机中打磨 |
 | 8.打好的粉很细腻，很香 |
【核桃花生芝麻粉做法小贴士】
| 核桃、花生先擀一下，再打磨。 |
