| 糙米是一种健康食品，煮起来比较费时，但其瘦身效果显著 |
【食材与调料】
【主料】糙米200克 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.将洗净的糙米放入平底锅中， |
 | 2.小火翻炒，直到炒至金黄色为止 |
 | 3.另取锅放入清水（1500ml）烧开 |
 | 4.放入炒好的糙米 |
 | 5.盖上盖，放置5分钟 |
 | 6.用筛子筛掉糙米，饮用过滤的水 |
【减脂糙米茶做法小贴士】
| 小贴士在翻炒时，要把握好火候，用微火不停搅拌，颜色变黄即可停炒，饮用时可以把第一次制作的茶，和第二次制作的茶混合一起饮用 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【减脂糙米茶做法小贴士】
赞
0
